@secretadmirer моя мама почала після 50 років, коли їй поставили діагноз цукровий діабет. Я не дотримуюся жодної спеціальної дієти, але! Вдень вона вже не їсть солодкого, вона обміняла білий цукор на здоровіші альтернативи, а також замінивши білий хліб на більш здорові форми.
Плюс вона додала рух, тобто пілатес починає 1-2 рази на тиждень (крім хвороби). 8 років тому додався рух із онуками (оскільки вона теж ходить до дітей, і тепер я теж там проводжу день або під час хвороби). Вона схудла більше 10 кілограмів, і я все ще знаю її в діабетології лише як людину, яку я просто перевіряю, вона вимірює цукор для безпеки, але.
Тому я також не рекомендую. Просто дотримуйтесь цих вульгарних дієт, вона точно знає, що не є здоровим, пропустіть це або замініть і додайте спорт. І як хтось переді мною пише - це постійна зміна харчових звичок, а не лише на місяць - два.
@secretadmirer і якщо їй це не вдалося, потрібно їхати на обстеження, щоб її молода колега не встигла схуднути, незважаючи на те, що у неї було звичайне меню, не переїла (їй довелося писати, що саме і скільки ) і відправив її на якісь метаболічні або генетичні тести, що там. має бути несправність, інакше, як би там не було, вона не повинна мати зайвої ваги
Багато жінок, які їдять порівняно мало і все ще не можуть схуднути, не мають розладів; причина часто спричинена тим, що організм поглинається низкою безглуздих дієт.
Причина - в тому, що вони їдять мало або в односторонньому порядку. Уповільнений обмін речовин.
Я б точно не сідав на жодну дієту. моїй матері 45 років З початку року вона схудла близько 10 кг, взявши детокс і почавши харчуватися здорово та регулярно.