набагато

Багато було описано про вплив харчової соди на здоров’я для нашого здоров’я. Чи знали ви, що є щось, що ще краще впливає на наш організм та здоров’я? Ця чудотворна речовина є одним із важливих мінералів, а саме магнієм.

Останнім часом усвідомлення людьми незамінної ролі магнію в охороні здоров’я покращується.

Тим не менше, до 80% людей все ще відчувають нестачу магнію в організмі, що викликає серйозні занепокоєння.

Магній присутній в організмі у відносно великих кількостях. Дослідники підрахували, що це становить до 25 грамів на дорослу людину, половина з яких знаходиться в кістках і лише 1% - у крові.

Цей мінерал потрібно постійно поповнювати, оскільки від нього залежить понад 300 біохімічних реакцій організму.

Роль магнію в організмі

Магній виконує в основному такі завдання в нашому організмі:

  • метаболізм кальцію, кремнію, вітаміну D і вітаміну К
  • активізація м’язів і нервів
  • виробництво енергії
  • детоксикація
  • перетравлення білків, вуглеводів і жирів
  • будівельний матеріал у генеруванні та синтезі РНК та ДНК
  • попередник нейромедіаторів, таких як серотонін

На жаль, багато людей у ​​всьому світі навіть не підозрюють, що страждають від дефіциту магнію.

Його низький рівень в організмі може проявлятися такими проблемами зі здоров’ям, як занепокоєння, забудькуватість або м’язові судоми.

Його регулярний прийом не тільки усуває ці проблеми зі здоров’ям, але й допомагає при ряді інших захворювань.

Основною причиною нестачі магнію в нашому раціоні є те, що «сучасні» методи землеробства сприяли його надмірному дренажу з ґрунту. Тоді, звичайно, справа навіть не в посівах, які ми вирощуємо на такій землі.

Проблема ще більше посилюється через часте використання добрив, пестицидів та гербіцидів.

Продовжуючи, як отримати більше магнію з іншого боку