Сподіваюся, ви за це піднімете голови. Ми дуже заплутані в цій темі про целюліт. Також відомий як целюліт. Ми бачимо це в дзеркалі, на стегнах зірок, і уважно читаємо статті журналу, до яких також входять фотографії щільних і сяючих частин тіла, давайте змусимо нас почувати себе погано. Статті в основному рекомендують певний крем чи косметичне втручання.

Зараз це щось інше. Ні вершків, ні "прийми себе"

З журналів ми дізналися, що целюліт по суті означає, що жир і накопичені відходи переносяться під шкіру. Ми знаємо, що він має кілька ступенів, а також що це структурне питання: якість сполучної тканини визначає її тяжкість. Крім того, це частіше зустрічається у жінок, оскільки вони мають різну структуру сполучної тканини. Тоді малорухливий спосіб життя, сидяча робота, споживання цукру схиляє до появи целюліту, який з роками стане все більш упертим. На ньому є креми та масажні засоби, лазерні та ультразвукові процедури, які мають спільне, що вони чортові дорогі і сумніваються в тривалому ефекті, але відповідно до статей, які ми пробуємо.

жінок також

Деякі кажуть, що целюліт - це естетична проблема двадцятого століття, інший - серйозний розлад кровообігу, третій - це просто нешкідливий симптом нездорового, цивілізованого способу життя, який спричиняє багато захворювань. Кажуть, що у худих жінок також є целюліт, тому надмірна вага не є причиною. Я також знаю жінок, які часто займаються спортом, марафонців, у яких все ще зморщені стегна.

Ми всі це знаємо, а також те, що не існує відомого рішення целюліту. Це може бути природним явищем, і з ним слід укласти мир?

Я майже помирився зі своїм целюлітом (якщо я примружу око, це виглядає не так сильно), коли я почав відвідувати спортзал, де помітив, що у фітнес-моделей немає целюліту.

Це ніяково. Краєм ока я за останні шість місяців спостерігав близько тридцяти ідеально сформованих вершників. Вони щасливі фігури?

Тож ні жити, ні ретушувати. Очищений м’яз, блискуча шкіра, вона точно не помаранчева.

Я почав підозрювати. Я прочитав це відразу, англійською мовою. Я розглядав фотографії до і після жінок, які стали конкурентами після значної втрати ваги. Я помітив, що на десяти-чотирнадцяти відсотках жирової тканини немає звисаючої шкіри та целюліту. Має тон, чисту форму, підтягнуту шкіру. В Америці, до речі, жінки сорока років також змагаються безперешкодно, і вони навіть готуються до своєї першої гонки в категорії, яка їм підходить. У них також немає целюліту.

Коли я почав змінювати спосіб життя, я знав, що збираюся схуднути, це піде. Але я переживав за свою шкіру, бо мені вже тридцять дев'ять років і не особливо щаслива фігура. А як щодо целюліту? А як будуть виглядати мої розтяжки? Чи розслаблюється моя шкіра? Але я довго не дивувався, як мені зробили щеплення від Пуха, я пішов тренуватися, бігати і мати сауну.

Я вирішив писати дурниці в журналах і більше не буду змащувати себе. Моя гіпотеза полягає в тому, що є рішення для целюліту, а саме тренування. Це просто не стільки і не стільки, скільки «сприяє» в зоні комфортного комфорту. Просто потрібно робити це дуже серйозно, а не заспокоюватись, поки зміни не стануть вражаючими. І звичайно, справа справді працює з правильним харчуванням.

Моє припущення справдилося: коли я ставав м’язистим від тижня до тижня, ситуація покращувалась. Я схудла загалом шістнадцять фунтів. Жир під шкірою зник, м’язи на стегнах були відокремлені, коліна були досить тоншими, а шкіра стала тонкопористою, блискучою, чистою і підтягнутою. Еластична область не напружена, стискається, смуги зблідли. Моя шкіра де-не-де розпушена, це означає, що вона у певних положеннях зморщується (не плутати з рештою жиру, це тонка делікатна складка), але вона також покращується, і тому мені не потрібно сидіти або постійно так стояти. Целюліт, навпаки, вийшов чітко і обурено.

Це не просто втрата жиру та результат підтягнутої м’язи. Завдяки силовим тренуванням та кардіотренінгу моя сполучна тканина та кровообіг також затверділи. Я допомагав у роботі з м’язами в сауні, а потім холодним душем, чищенням льоду. Гаряче-холодне-гаряче-холодне. Я також пішов до крижаної сауни, пройшовши шість відповідних методів лікування. Як би там не було, моя шкіра повністю змінилася. Я не згораю і теж не бачу гострої смужки купальника.

Тим часом я поступово вимикав вуглеводи. У моєму раціоні вже немає борошна, жодного доданого цукру, лише вміст цукру в овочах і мінімум фруктів. Я навіть не жадаю випічки. Я не займаюся сидячою роботою, і все одно гуляю та їзджу на велосипеді.

Зміна діаметра судин, які стали помітними в результаті силових тренувань, той факт, що я циркулюю в турборедукторі, безумовно, відіграє певну роль у зміні, яку я спостерігав. Під час напруженої роботи з м’язами кров, що мчить, пронизує капіляри, забезпечує живильні речовини тканинами, а також виводить відходи назад.

Те, що я навіть читав: колаген також може допомогти. Можна приймати з желатином, колагеновими капсулами, добавками для виготовлення шкіри та нігтів, кістковим соком, м’ясом хряща та частинами тіла тварин.

Мені це нагадує, що у худих жінок також є целюліт. Так, навіть у худих жінок є жирові прокладки, непрацюючі деталі. Вони також можуть мати поганий кровообіг у стегнах і сідницях.

Целюліту немає, жир є, а кровообіг поганий.