зморшки

Зморшки можуть виявляти не лише вік (джерело: Gettyimages)

Зморшки на лобі - природний ознака старіння, але чи знали ви, що якщо вони глибші та численніші за вік, вони можуть свідчити про загрозу здоров’ю? Вони можуть бути навіть сигналом серцево-судинних захворювань.

Зморшки - це не просто символ старіння

Зморшки є показником таких факторів ризику, як високий рівень холестерину в крові або високий кров'яний тиск. Це легко впізнаваний сигнал, який не вимагає витрат, оскільки медичні обстеження не потрібні. Цей сигнал може бути стимулом намагатися уникати інших факторів, таких як ожиріння або куріння, які сприяють погіршенню стану здоров’я.

Дослідження було проведено в Університеті Тулузи з 3200 здоровими дорослими у віці 32, 44, 54 та 65 років. Їм присуджували бали, залежно від того, наскільки глибокі та численні зморшки у них на лобі. Жодна точка не вказувала на відсутність зморшок, три точки вказували на численні глибокі зморшки. За учасниками дослідження стежили протягом 20 років, протягом яких 233 людини померли з різних причин.

Існує ризик розвитку судинних проблем

З 233 загиблих 15,2 відсотка мали два бали при оцінці зморшок, 6,6 відсотка мали один бал і 2,1 відсотка не мали зморшок. Ті, у кого найвищі показники зморшок, мали майже десять разів більше шансів померти ніж ті, що мають нульовий рейтинг.

Вчені, які досі не знають причини взаємозв'язку між цими двома явищами, висунули теорію, що, ймовірно, це пов'язано з атеросклерозом, тобто затвердінням судин та порушенням кровотоку. Здається, на атеросклероз та зморшки впливають зміни в присутності колагену та окисного стресу. Вени на лобі настільки малі, що можуть бути більш чутливими до накопичення покриву, а зморшки можуть бути однією з перших ознак їх старіння.

Молоко може бути ризикованим

Дотепер споживання сиру асоціювалось із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань через наявність у цих продуктах насичених жирних кислот. Кардіологи зазвичай рекомендують обмежити споживання молока, сиру та йогурту. Однак дослідження, проведене Мацеєм Банахом з Лодзького університету в Польщі, який проаналізував низку досліджень, опублікованих за останні роки, в яких працювали 636 000 людей, виявили, що ці рекомендації виявляються корисними, крім молока.

Споживання молока (не вказано в якій кількості), схоже, пов'язане з підвищеним ризиком смерті від серцево-судинних захворювань, тоді як споживання ферментованих продуктів, таких як йогурт, пов'язане з меншим ризиком. Автор дослідження пропонує змінити рекомендації для пацієнтів із серцево-судинним ризиком щодо сиру та йогурту. Рекомендуйте тим, хто відмовляється пити менше молока, принаймні, вибирайте знежирений або нежирний продукт.

Остерігайтеся зрадницьких дієт

Мацей Банах також зазначає, що дієти з низьким вмістом вуглеводів не є здоровими і їх слід уникати. "Люди, які харчуються низьким вмістом вуглеводів, мають більший ризик передчасної смерті від серцево-судинних захворювань, інсульту та раку". На основі аналізу даних про 24 000 людей Банах показав, що ті, хто споживає низький вміст вуглеводів, на 32 відсотки частіше помирають, ніж ті, хто включає їх у свій раціон.

Хочете прочитати більше цих статей? Слідуйте за нами і на Facebook!