Целюліт - це поглиблений жир, який вражає стегна та сідниці приблизно 90 відсотків жінок та 10 відсотків чоловіків, головним чином у промислово розвинених країнах світу. Наука не знайшла вагомих причин для існування целюліту, що ускладнює його лікування або поліпшення, але косметична промисловість продовжує продавати креми та лосьйони, які обіцяють більш гладку шкіру без целюліту. Навіть ті, хто продає такі продукти, пропонують поєднувати лікування з дієтою та фізичними вправами, хоча у багатьох людей целюліт все ще буде.
Що таке целюліт
Целюліт - це жир. Єдиною відмінною рисою целюліту, яка відрізняє його від інших типів жиру, є зовнішній вигляд. У чоловіків сполучні тканини, які ділять жир на різні ділянки, переплітаються, але у жінок вони мають форму соти, завдяки чому ділянки жиру в них більше стирчать або згортаються. В основному це визначається генетикою, целюліт зазвичай з’являється у 30-х роках, а його зовнішній вигляд погіршується у міру старіння, а шкіра продовжує стоншуватися.
Сприяючі фактори
Поганий кровообіг є одним із факторів, що сприяють виробленню целюліту, а також зменшенню вироблення естрогену, яке спостерігається у жінок у віці від 25 до 35 років, за словами лікаря-остеопата Лайонела Біссуна, автора "Лікування целюліту". Такі фактори способу життя, як дієта та фізичні вправи, також є основними чинниками, говорить Біссон. Регулярні фізичні вправи запобігають утворенню целюліту, і якщо він розвинеться, нерівності будуть не такими помітними, повідомляє Американська рада з фізичних вправ.
Лікувальні компоненти
Три лікувальні компоненти целюліту - це колаген, жир та кровообіг. Вправа відіграє ключову роль в останніх двох компонентах. Здорова дієта, яка стимулює гормональний баланс, а також програма вправ, яка включає серцево-судинний опір для сприяння втраті жиру та поліпшення кровообігу, а також тренування з опору для приведення м’язів під жирові шари є найкращою лінією захисту для боротьби з целюлітом. Крім того, Bissoon пропонує просту тактику для поліпшення тиражу, не витрачаючи занадто багато часу чи грошей: поміняйте звичайні трусики на стрінги.