Окрім очищення, піст звільняє розум і душу, дає нову енергію і дозволяє нам жити повсякденним життям ще більш позитивно.
Послуги
Пост лікує
Сауна
Масаж
Лікування тіла
Ласкаво просимо до Центру способу життя Жасмин.
Джудіт Дебнар
Терапевт природних засобів
Голодування та детоксикація
Дивно, але навіть при самому здоровому способі життя в нашому тілі відкладається значна кількість відходів, що є джерелом багатьох захворювань. Головним наслідком одностороннього прийому їжі є те, що внутрішнє середовище нашого тіла зміщується в кислому напрямку. Якщо ми вживаємо багато продуктів з підкислюючим ефектом, в організмі утворюються метаболіти, що містять фосфат і хлорид. Ці кислі речовини нейтралізуються організмом, утворюючи солі, які відкладаються в крові, в таких тканинах, як підшкірна сполучна тканина. Це пов’язано з нестачею рідини, внаслідок чого відходи та токсини, що відкладаються в організмі, не можуть вийти. Кислоти шкідливі лише в тому випадку, якщо їх залишається занадто багато. У цьому випадку організм намагається нейтралізувати надлишок за допомогою основ з їжі. Якщо ми неправильно харчуємось, організм не отримає необхідну кількість основ. За їх відсутності мінерал пов'язує надлишки кислот, грабуючи запаси, і зберігає їх у сполучній тканині.
Це може означати кілька кілограмів токсинів, зв’язаних з мінералами протягом багатьох років. Крім того, мікроорганізми, віруси, бактерії та грибки в нашому організмі починають розмножуватися в кислому середовищі і створюють ще більш кисле середовище зі своїми продуктами обміну.
У нашій організації близько чотири кілограми надлишку токсинів накопичуються з наших консервованих продуктів, рослин, оброблених інсектицидами, хлорованої питної води, забрудненого повітря та хімічних, побутових та косметичних продуктів.
Спочатку токсини, які потрапляють в наше тіло, залишають наше тіло під час обмінних процесів. Наші нирки, печінка, легені, кишечник і шкіра також відіграють важливу роль у виведенні токсинів.
Ми повторно отруюємо себе, поглинаючи застарілі відходи в товстій кишці. За деякими поглядами, це отруєння є основою більшості хвороб. Крім того, ці відкладення перешкоджають оптимальному засвоєнню цінних поживних речовин, завдяки чому ще менше вітамінів та мінералів може бути використано в нашому організмі.
«Смерть живе в кишечнику». (Парацельс)
Однак для того, щоб наші самоочисні тіла змогли повноцінно виконати своє завдання, їм дуже часто потрібна допомога.
Найголовніше, що ми можемо робити час від часу, це піклуватися про дні та тижні зі зменшеним навантаженням, коли в наш організм надходить значно менше токсинів.
Багато людей вважають піст формою дієти. Це не зовсім помилкова ідея, оскільки насправді ми можемо досягти значної втрати ваги під час позбавлення їжі. За день ми можемо втратити в середньому 300-400 г ваги. У цьому випадку організм отримує енергію, спалюючи накопичені жири. (Спалювання 1 г жиру дає близько 9 ккал енергії.) Однак помилково вважати використання лише цього, оскільки воно дає набагато більше, ніж фізичне, психічне та психічне очищення.
П’ять основних правил посту:
- у швидкі дні ми нічого не їмо, лише п’ємо рідину
- ми залишаємо поза увагою те, що не є важливим для нашого організму (куріння, алкоголь, кофеїн, солодощі, необхідні ліки)
- ми відриваємося від повсякденного життя (по можливості відмовляємося від роботи, сім'ї, новин, відмовляємось від телефону, Інтернету, телебачення, радіо), віддаємося внутрішньому управлінню
- ми поводимося природно (залишаємо хімічні речовини: гель для душу, мило, креми, дезодоранти), спимо, займаємось спортом, гуляємо, робимо те, що відчуваємо
- ми допомагаємо з виділенням клізмою, гіркою сіллю, ретельно промиваємо нирки великою кількістю рідини, відвідуємо сауну, доглядаємо за шкірою, слизовими оболонками, очищаємо легені за допомогою дихання, збільшуємо лімфатичну циркуляцію за допомогою фізичних вправ, масажу.
Кожен повинен сам вирішити, чому він хоче постити, яке їх призначення. Добре навчений керівник посту повинен зіграти величезну роль у пошуку цієї мети, а також у практичному проведенні цілого посту, розумінні труднощів, що виникають, та їх подоланні. Останній може бути лікарем, натуропатом, кваліфікованим консультантом зі знаннями теорії та практики голодування. Після того, як людина, яка бажає постити, вирішила, яка мета посту, наступним кроком є рішення, де ви збираєтеся постити. Найкраще постити в групах, подалі від звичного оточення, відпочиваючи від повсякденного життя, разом з людьми зі схожими інтересами та цілями. Це особливо рекомендується тим, хто поститься вперше. Таким чином, є можливість обговорити один з одним свій досвід, підбадьорити один одного. Такими групами завжди керують досвідчені консультанти з голодування, які свідомо використовують переваги групової динаміки для посилення психотерапевтичного ефекту голодування. Скрізь, де відбувається піст, швидша людина повинна мати можливість відступити, відпочити та подбати про себе. У цьому випадку емоційне життя набагато інтенсивніше, ми переживаємо старі події та почуття і таким чином обробляємо їх. Це основа духовного та духовного очищення.
Протягом усього швидкого, активного руху дуже важливий весь час. Під час руху циркуляція крові прискорюється, і, таким чином, токсини швидше потрапляють до органів виділення (нирок, печінки, легенів). Під час активних рухів прискорюється дихання, що збільшує виведення газоподібних токсинів. Якщо ми не рухаємось, ми сигналізуємо своєму тілу, що наші м’язи не потрібні, і тому їх можна використовувати як непотрібні для внутрішнього харчування для покриття енергетичних потреб організму. З іншого боку, підвищений попит на енергію під час фізичних вправ покривається нашим тілом за рахунок посиленого спалювання жиру, тобто використання накопичених запасів прискорюється.
Щоденні фізичні вправи можуть запобігти руйнуванню м’язів. Якщо це можливо, проводьте якомога більше часу на відкритому повітрі, гуляйте, гуляйте, виконуйте нордичну прогулянку. Вправи прискорюють метаболізм і виведення, дезінтоксикацію, оскільки підвищена активність вимагає більше енергії, яку можна покрити лише спалюванням відходів без зовнішнього надходження поживних речовин. Вправи також збільшують дихання, збільшують кількість вдихів, тобто наші клітини отримують більше кисню, і це добре впливає на наш настрій, відганяє поганий настрій. Під час активності наше тіло виробляє тепло, що є позитивним під час голодування, оскільки часто трапляється так, що голодування охолоджується, а кінцівки холодні. Якщо ми навіть можемо досягти пітливості, ми можемо позбутися від великої кількості токсинів за допомогою поту.
1-1,5 години йоги або гімнастики вранці під керівництвом навченого інструктора
1,5-2 години походу вдень, прогулянка на свіжому повітрі
"Спорт - це не лише фізичне виховання, а й один із найпотужніших засобів виховання душі".
(Альберт Сент-Дьєрджі)