Якщо вам потрібні конкретні локи.

Чи знали ви, що вашому організму потрібно лише 10 хвилин, щоб реагувати на споживаний вами кофеїн? Кофеїн вивільняє гормони, які роблять вас активними, збільшують пульс і артеріальний тиск. Найвідомішим джерелом кофеїну є каве, хоча ви можете вносити його в свій організм і іншими способами, наприклад, з чаєм. Але в чому саме різниця між чаєм і кавою? Декі-два чаю містять приблизно 14-61 мг кофеїну, на відміну від кави, яка містить однакову кількість 95 мг кофеїну.

Твій вибір: каве

вибрали

Якщо ти хочеш бути здоровим.

Ті, хто випиває 2-3 чашки кави на день, на 30 відсотків рідше хворіють на діабет 2 типу, ніж ті, хто не п’є кави. Також було доведено, що у чоловіків, які випивають щонайменше 3 чашки кави на день, рідше розвивається шкіра, ніж у тих, хто не п’є стільки.

Чай має кілька переваг для здоров’я, особливо зелений чай, який спеціально покращує імунну систему, оскільки він містить антиоксидант під назвою EGCG, який поповнює білі кров’яні клітини та запобігає реакції вірусів. Він також багатий катехінами, які допомагають запобігти раку простати.

Твій вибір: будь-який

Якщо ви хочете схуднути.

Ось хороша новина: Кейв мінімальний, але він зменшує ваш раціон і може полегшити вам початок або продовження схуднення. Крім того, щоденне вживання зеленого чаю протягом 12 тижнів може помітно зменшити вашу талію. Це пов’язано з вмістом ЕГКГ та вмістом кофеїну в зеленому чаї. Завдяки зеленому чаю ваші жирові клітини зменшаться, але м’язові клітини стануть активнішими.

Твій вибір: чай

Якщо ви хочете набрати м’язи.

Чай, можливо, більш сприятливий для жирного тіла, і якщо ви хочете набрати м’язи, Кейв виграє змагання. Ті, хто випив чашку кави перед тренуванням, могли довше бігати на озеро на 9%. Чому? Істина полягає в тому, що кофеїн значно стимулює роботу м’язів.

Твій вибір: каве

Якщо ви хочете поліпшити свій настрій.

Тортенти - це дослідження або експерименти, в яких випробовуваних обманювали і давали замість кофеїну каву без кофеїну. З іншого боку, у кожному тесті вони відповідали або здавали так, ніби випили каву з кофеїном. З цього також випливає, що ми прагнемо збільшення нашої діяльності, навіть розумово. Однак чай також впливає на ваш настрій. Наприклад, жасминовий і лавандовий чай заспокоюють, зменшують пульс, навіть якщо ви просто відчуваєте його запах!

Вибір у цьому випадку - чай