Окрім води, чай є одним з найпопулярніших напоїв у світі. Окрім смачного, зігріваючого та енергетичного ефекту, він має дивовижні наслідки для здоров’я. Який чай що робить з нашим організмом?

Багато людей люблять чай, який є одним з найпопулярніших напоїв у світі. Він використовується протягом тисяч років не тільки для харчування, але і для багатьох процедур, крім того, що це ковток, благословлений чудовими смаковими та зігріваючими властивостями, який чудово підходить для релаксації. Його сприятливий вплив на здоров’я також підтверджено сучасними дослідженнями. THE від заспокоєння шлунка до зняття стресу, від тривоги до безсоння чай дуже ефективний. Давайте подивимося, які чаї вирішують яку проблему.

1. страсний квітковий чай від тривоги

Цей чай містить інгредієнт - флавон хризин - який знімає тривогу. Це особливо ефективно для тих, хто ночами крутиться, бо не може відволікти свої думки від своєї проблеми. Випийте перед сном чашку пасифлорного чаю, допоможіть заспокоїти мозок і добре спати. Чайну ложку висушеного чаю з пасифлори залийте гарячою водою, щоб зробити його. Дайте постояти 5 хвилин, потім процідіть і споживайте.

2.довгий чай для схуднення

Чай Улун містить унікальний антиоксидант, який називається катехін. Поєднання кофеїну та катехінів прискорює механізм спалювання жиру в організмі, тому метаболізм також пришвидшується. Поліфони в чаї активують ферменти, які допомагають розчиняти харчові жири (тригліцериди), які зберігаються жировими клітинами і, таким чином, сприяють тривалому зниженню ваги.

будь-яких

3. Чорний чай для зниження рівня холестерину

Чорний чай має багато переваг. Він містить близько 40 мг кофеїну на чашку. Його вміст антиоксидантів високий, що сприяє зниженню рівня холестерину. Дослідження показують, що споживання 2-3 чашок чаю на день значно знижує ймовірність інсульту. Він також ефективний для зменшення стресу та артеріального тиску і навіть освіжає дихання. Це тому, що чай багатий на поліфеноли пригнічує ріст бактерій у роті і запобігає відкладенням - і вони викликають неприємний запах з рота. Деякі дослідження також підкреслюють, що чорний чай також має інгібуючі глюкозу властивості, тим самим запобігаючи розвитку діабету.

4. Зелений чай для загального стану здоров’я

Вплив зеленого чаю на здоров’я добре відомий - на смак він набагато кращий за чорний чай, оскільки він проходить менший процес бродіння. Він багатий антиоксидантами, тому також зменшує ймовірність серцевих захворювань та раку. Екстракт зеленого чаю (EGCG) зменшує окислювальний стрес і покращує стан здоров'я.

5. Імбирний чай від головного болю та нудоти

Один з найздоровіших чаїв - він діє так само швидко, як аспірин при головному болю, оскільки має протизапальний препарат, який блокує простагландини, хімічну речовину, що викликає запалення в мозку. Імбирний чай - це ліки від болю в суглобах і м’язах, нудоти, блювоти та інших запалень шлунково-кишкового тракту.

6.Білий чай, багатофункціональний

Білий чай на смак слабкіший і містить мало кофеїну порівняно з іншими чаями. Листя швидко збираються і рано обробляються, тому в білому чаї від природи більше антиоксидантів. Він може виконувати багато завдань, починаючи з поліфеноли, тобто антиоксидант в ньому набагато ефективніше. ECGC бере боротьбу з ознаками старіння, включаючи темні плями та зморшки, знижує ймовірність раку, серцевих захворювань, знижує рівень ЛПНЩ ("поганого") холестерину, покращує толерантність до глюкози, а також допомагає при зниженні ваги.

7. Економте гроші від запорів

М’ятний чай не тільки смачний, він також ефективний проти таких проблем, як запор, синдром роздратованого кишечника, кишкові спазми, нудота, здуття живота, діарея та розлад шлунку. Також рекомендується вживати при застуді, це також добре впливає на ангіну і кашель.

Незалежно від того, який чай ми п’ємо, будьте обережні, щоб не пересмачити його: особливо не цукруйте його. Це пов’язано з тим, що цукор може легко придушити корисний вплив чаю.