Йога, дихання, медитація
Техніка медитації Ошо, яка допомагає у свідомості та читанні чакр.
Якщо ви хочете відчути свої чакри, ця медитація для вас.
Призначений як для чоловіків, так і для жінок для початківців та просунутих, медитаційна практика не потрібна.
Ця медитація дає можливість відчути енергію 7-ми основних чакр, які пов’язані з ендокринними залозами у фізичному тілі.
Чакри є частиною невидимого тіла і пов’язують нашу душу з нашим фізичним тілом.
Йоги кажуть, що будь-яка хвороба спочатку з’являється на рівні енергетичного тіла, а згодом потрапляє у фізичне тіло.
Ця медитація очищає енергетичне тіло, яке додає життєвих сил фізичному тілу. Після цього ви почуватиметесь бадьорішими, свіжими та матимете більше енергії.
"Знання чакр недостатньо, їх потрібно відчути, спробувати, і лише тоді це варто". Ошо
У медитації використовується прискорене дихання і рух тіла.
Спеціально створена музика підтримує і допомагає привнести в чакри свідомість і життєвий тонус.
Дихання чакри триває 60 хвилин, складається з 2 частин і робиться із закритими очима:
Частина 1 45 хв: стоячи, він інтенсивно дихає в чакри в 3 раунди.
2 частина 15 хв: сидяче спостереження із закритими очима, що відбувається всередині або зовні без оцінки.
Медитацію слід робити натщесерце рано вранці або пізно вдень.