Розкислення важливе для здоров’я. І тому гарна ідея час від часу встановлювати лужний день. Прочитайте, як це працює.
Для того, щоб підтримувати наші тілесні функції, є регуляторні механізми, доступні протягом дня. Одним з них є кислотно-лужне землеробство. Народна цілителька Сабін Вакер разом із чоловіком розробила базовий метод і написала про це книгу. У ньому вони пояснюють, як працює такий базовий день. Хороша порада від них: плануйте цей "проект" на суботу.
День до
Якщо ви часто страждаєте запорами, ви вирушили у гарну подорож, оскільки товста кишка очиститься завдяки основному дню. У цьому випадку промийте кишечник або використовуйте глауберову сіль перед плануванням «дієти».
Незабаром після пробудження випийте склянку теплої води - це стимулює травлення. Поснідайте яблуком або бананом, також підійде свіжовичавлений яблучно-морквяний сік - морква підтримує детоксикацію печінки. Заваріть літр трав’яного чаю і випийте. Зайдіть в магазин - вам знадобляться два-три види овочів і салату.
На обід приготуйте гарніровану тарілку з сирих овочів - нехай вона містить зелений салат, моркву та редьку. Використовуйте лужну заправку. Зробіть другий літр трав’яного чаю - ви повинні випити його до вечора. Вдень зробіть годинну прогулянку. Альтернативою може бути біг або швидка ходьба.
Вечір
Їжте до обіду, їжте овочевий суп з одним-двома овочами на ваш вибір. Також можна готувати лужну їжу. Випийте близько літра трав'яного чаю або води. Прийміть ванну перед сном і лягайте спати о 23:00.