Ви коли-небудь пробували ходити босоніж по росяній траві? Прогулянки після ранкової роси благотворно впливають на здоров’я і заряджають вас позитивною енергією на цілий день.

побалуйте

Всі хочуть бути здоровими

Німецький пастор Себастьян Кнайп (1821-1897) рекомендує повноцінну натуральну дієту, лікарські трави на кухні, у вигляді чаїв та для зовнішнього використання як доповнення до ванн, компресів та мазей, фізичних вправ та дихання на свіжому повітрі, водні терапії для тренування кровообігу, позитивного ставлення до життя та радості життя. Нічого особливого, нічого нового і теоретично давно відомого! Але як це на практиці? 150 років тому він не відрізнявся від сьогоднішнього. Як пише Кнайп: "Кожен хотів би здоров'я, але мало хто з цим щось робить. Тим, хто щодня не приділяє свого часу здоров’ю, одного дня доведеться пожертвувати багато часу заради хвороби ".

Як це зробити?

Основна умова - мати тепле тіло і теплі ноги, що повинно бути виконано, коли ви встаєте з обігрітого ліжка вранці. Пройдіться повільно по свіжої росистій траві і підніміть ноги, як лелека, якомога вище від землі. Просто гуляйте від півхвилини до 5 хвилин, у разі виникнення неприємних відчуттів або болю від холоду припиніть ходьбу.

Чистіть ноги, не сушіть їх і негайно надіньте на мокрі ноги теплі шкарпетки, бажано вовняні. Розігрівайтесь фізичними вправами або, якщо можете, в теплому ліжку. Діти люблять наслідувати дорослих у цій діяльності, але потрібно подбати, щоб надіти теплі шкарпетки і знову зігрітися.

Стимулюючі ефекти

Терапія холодом підтримує кровообіг та зміцнює вегетативну систему (нерви та залози з внутрішньою секрецією). В результаті холоду кровоносні судини локально скорочуються, а мозок потім піклується про повторне нагрівання, починаючи надходити більше крові в переохолоджену тканину. Тільки добре кровне тіло може оптимально реагувати, тому ми не використовуємо цей метод, якщо у нас холодне тіло. Кнайп каже: "Добрекровна людина не захворіє, а хвора людина буде лікуватися посиленим кровотоком".

Покращений приплив крові до поживних речовин і кисню надходить у клітини, а прискорене виведення залишків метаболізму та вуглекислого газу. Це активна реакція, оскільки організм повинен співпрацювати самостійно. При правильному застосуванні цей метод надає гармонізуючу та стабілізуючу дію на психіку. Спробувати!