Запор - одна з найпоширеніших причин консультацій в аптечних офісах. Будь-яка людина будь-якого віку може страждати на тимчасові епізоди запорів, які зазвичай збігаються зі зміною дієти, стресом, подорожами та, як правило, нетривалими.
Запор сам по собі не є хворобою, а стосується частоти випорожнень, яка буде різною для кожної людини; у багатьох пацієнтів це виявляється як твердий або невеликий стілець, який вимагає великих зусиль для евакуації. Кількість випорожнень, яке вважається нормальним, коливається від трьох на тиждень до трьох на день.
Деякі причини, які можуть спричинити короткочасний запор, можуть бути:
- Вагітність
- Використання деяких ліків, таких як антидепресанти, знеболюючі засоби.
- Старіння. Дорослі старше 65 років більш сприйнятливі до нього
- Хірургія
- Неадекватні дієтичні звички (відсутність клітковини в раціоні)
Які симптоми?
Зазвичай їх легко ідентифікувати, наприклад, відчуття неповної евакуації, біль, пов’язаний з дефекацією, або такі симптоми, як відчуття ситості або набряк живота.
Що я можу зробити, щоб запобігти цьому?
- Включіть у раціон фрукти зі шкірою та овочами (сирі) та продукти з клітковиною (крупи).
- Вводити або збільшувати щоденні фізичні навантаження. Щоденної прогулянки у хорошому темпі 30 хвилин може бути достатньо.
- Підтримуйте гідратацію, пити воду під час та між їжею (близько 1,5 л води на день).
- «Навчіть» кишечник, встановивши час на день, щоб сходити у ванну, протягом якого ви можете бути спокійні і не ігнорувати бажання дефекації, коли це відбувається.
Іноді запори проходять через кілька днів. Якщо воно не зникає після зміни певних дієтичних звичок, проконсультуйтеся з вашим фармацевтом, щоб рекомендувати найбільш відповідне проносне.
Що робити при стійких запорах?
Через кілька днів запор повинен пройти самостійно. Якщо вищезазначені дієтичні рекомендації були виконані, але цього не відбувається, можна вдатися до використання проносних препаратів.
Найпоширенішими проносними є:
- Тістоутворювачі. Вони додають клітковину до стільця, щоб збільшити його та стимулювати роботу кишечника; його використання повинно супроводжуватися водою. Plantago ovata.
- Мастильні матеріали Вони роблять табурет більш слизьким. Гліцеринові супозиторії.
- Пом'якшувачі стільця. Змішайте рідину в калі, щоб легше було проходити.
- Осмотика. Вони вводять воду і пом’якшують стілець. Лактулоза.
- Стимулятори Найсильніше та найбільш обмежене використання. Вони змушують кишечник скорочуватися, щоб вигнати стілець. Тривале вживання може призвести до уповільнення роботи кишечника і «забути» працювати самостійно. Бісакодил.
У вашій аптеці у вас є команда професіоналів, готових вам допомогти, але якщо за цими рекомендаціями запор не послаблюється, можливо, пора звернутися до лікаря.