ваги

Моя відповідь: Так! Насправді, якщо ви їсте щодня на обід 4 столові ложки вареного рису, ви все одно зможете красиво схуднути. Ви будете добре жити на обід, а після обіду не будете їсти туди-сюди, а на вечерю не впадете до холодильника.

Моя відповідь: Так це може бути! Насправді багато фруктів допоможуть вам у харчуванні. Просто зверніть увагу, коли ви їсте які фрукти і тому! Наприклад, я рекомендую вам змішати фрукти у крихітний йогурт/сир/волокнистий десерт тощо, щоб ви могли уповільнити швидке засвоєння фруктози.
Не їжте ввечері дуже солодкі фрукти, такі як: банани, виноград, ананаси, манго.
Але вечірній ківі, апельсин, грейпфрут може бути дуже корисним для вашого травлення на наступний день.

- Питання: Молочний продукт дійсно відгодовується?

Моя відповідь: Ні, я з цим не згоден! Я і багато хто з нас все ще потрапляли на сайт з молочними продуктами. Однак (.) Дуже важливо не переборщити, бо це дуже нездорово, я приклад цього ... Я перебільшив і став чутливим до молока.

- Питання: Споживайте безглютенову їжу?

Моя відповідь: Ні. Ви навіть можете товстіти, бо там повно вуглеводів і багато безглютенового борошна, тому я навіть не рекомендую їх. Я рекомендую продукти, які я теж їжу, і продовжую публікувати їх на своїй сторінці у Facebook.
Дуже важливо, які безглютенові інгредієнти ви купуєте! Переконайтеся, що вуглеводи зменшені, а їжа - мало енергії.
Ділюсь такими рецептами у блозі!

- Питання: Я не можу вирішити п'ять прийомів їжі, це велика біда?

Моя відповідь: Ні! Але намагайтеся їсти якомога більше разів і не вмирайте від голоду між прийомами їжі, адже тоді ви будете їсти багато відразу і, швидше за все, вам в основному будуть потрібні вуглеводи.

- Питання: Яку форму руху ви рекомендуєте?

Моя відповідь: Незалежно від того, що ви рухаєтесь! Я можу сказати вам бігти, якщо ви не можете терпіти серце і легені.
Ні, я не кажу цього! Я кажу вам, вибирайте ту форму навчання, яка вам подобається, якою б вона не була! Справа в тому, що не вибирайте тренування, тому що це легко, тому що воно не варто багато. 4 рази на тиждень принаймні півгодини набридайте собі, будь то теніс, біг підтюпцем, плавання, сквош що завгодно ...

Рецепти, розміщені в блозі, захищені авторським правом, їх використання в приватних, комерційних або ділових цілях суворо заборонено і призведе до судових позовів! Назви SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® і SZAFI REFORM® є товарними знаками!