частота

Втрата ваги без тренувань? | Міф F: Секрети тривалого схуднення

Це одне з найпоширеніших гасел, що використовуються для реклами продуктів, що спалюють жир. Чи можете ви дійсно схуднути, не рухаючись? Моя відповідь - так. Чи справді ви можете досягти якісного схуднення без тренувань? Моя відповідь - ні. Яка різниця?

Фітнес-тренування

Під якісною втратою ваги я маю на увазі, що ви можете втратити жир, мінімально втрачаючи м’язи та воду. Таким чином ви можете досягти стійких результатів. Естетичне спалювання жиру може кожен. Один-два тижні посту і кілограми вже летять вниз.

Частота серцевих скорочень і спалювання жиру

Але це завжди лише тимчасово. Як ми вже говорили раніше, в основному відбувається втрата води та м’язів. Як тільки піст перевищить кілограми плюс кілька фунтів, він негайно повертається.

Для здорових людей ексклюзивна дієта - найгірший спосіб схуднути. Яке рішення? Щоб схуднути, необхідна нестача калорій.

Це факт. Тобто, потрібно вживати менше калорій, ніж спалювати. Як це можливо, якщо ви не хочете різко скоротити щоденне споживання калорій? Відповідь проста: збільште кількість калорій, які ви спалюєте за допомогою вправ!

Це може здатися дивним, але більш ефективним рішенням є більше їсти і більше тренуватися.

Дієта, що спалює жир

Якщо ви не були впевнені у важливості фізичних вправ, ось десять причин для фізичних вправ: Фізичні вправи збільшують рівень метаболізму, швидше спалюють жир. Фізичні вправи створюють дефіцит калорій, не переводячи тіло в щадний режим. Вправа робить ваш організм усвідомленим, що вам потрібно тримати м’язи, поки дієта спричиняє втрату м’язів. Вправи збільшують щільність кісткової тканини. Вправи допомагають запобігти діабету, допомагають контролювати рівень цукру в крові та підвищують чутливість до інсуліну. Підвищують фізичну форму. -впевненість Вправа збільшує рухливість та покращує якість життя Естетичне спалювання жиру допомагає зберегти свою вагу в довгостроковій перспективі.

Чому цей метод працює? Багато дослідників вже зверталися до цього питання. Давайте подивимося, що вони думають з цього приводу, не вимагаючи повноти. Фізична активність допомагає підтримувати ідеальну вагу, підвищуючи фізичну форму.

Спалювання жиру для чоловіків

З цими фактами важко зіткнутися. Тоді навіщо чути стільки чудо-пігулок, машин, які можна використовувати для схуднення за мінімальних або навіть без тренувань? Ринок схуднення постійно рухається новинками.

Для естетичного спалювання жиру вони хочуть почути щось революційне про нову таблетку чи спеціальну нову дієту. Ринок естетичного спалювання жиру Естетичне спалювання жиру також базується на ліні.

Частота серцевих скорочень і спалювання жиру

Тренування, які важко продати для естетичного спалювання жиру, вважаються важкою роботою. Рекламодавці знають, що лінь важко закладена в людській природі.

Тому вони роблять все можливе, щоб методи їх схуднення здавались швидкими, легкими та безболісними. А тренування налаштовано з таким естетичним спалюванням жиру: тренування - це одне задоволення, яке можна зробити з нашими друзями.

Спалювання жиру

Тренування живлять не тільки тіло, а й душу. Я вважаю, що нам потрібні тренування для нашого здоров'я та естетичного тіла. Для мене це настільки само собою зрозуміло, що мені здається майже комічним, що вони взагалі обговорюють це ... Я навіть не знаю, як деякі можуть вибрати нудний, нездоровий піст замість приємного, розслаблюючого тренування. Тільки естетичне спалювання жиру: що робить ваше тіло естетично приємним, якщо ви просто дієтуєте і не тренуєтесь?

Поняття про пульс

Що я думаю про дебати щодо дієтичного спалювання жирів, я вважаю, що людський організм - це єдина машина на землі, яка зазнає невдачі, якщо її недостатньо використовувати. Я вважаю, що ожиріння та хвороби є прямими наслідками бездіяльності. Я вважаю, що саме зменшення калорій є короткочасним і не є повноцінним рішенням складної проблеми.

Ожиріння вимагає повної зміни як способу життя, так і харчових звичок. Я вважаю, що кожна здорова та фізично підготовлена ​​людина повинна займатися фізичними вправами не менше 3 разів на тиждень. Тренування - включаючи спалювання жиру з вагами та кардіотренування - повинні бути частиною естетичного спалювання жиру в будь-якому плані дієти та способу життя.

"+ _NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE +"

Ви обираєте естетичне голодування при спалюванні жиру чи фізичні вправи? Вам це було цікаво? Введіть свою адресу електронної пошти, і ми будемо надавати корисні поради щотижня.