чебрець

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Чебрець - ароматна підтримка імунітету і травлення

Ви часто хворієте або маєте проблеми з травленням. Ви можете спробувати перець чебрецю і спостерігати за змінами на краще себе

Чебрець - напівчагарник висотою до 45 см. Цвіте з травня білою або фіолетовою квіткою. Чебрець дуже схожий на дихання матері, оскільки він належить до одного роду. Чебрець - менш відома спеція, але тим не менше, завдяки вмісту важливих поживних речовин, він підходить для підтримки або відновлення повноцінного здоров’я.

Чебрець (лат. Tymus vulgaris) - родина Чебрець

Що містить чебрець - активні інгредієнти

Білки, жир, вуглеводи, діоксид кремнію, клітковина, кальцій, залізо, калій, фосфор, магній, натрій, цинк, мідь, марганець, фолієва кислота, пантотенова кислота, вітаміни А, В і С


Харчова цінність - чебрець (100г)

КДж - 924 Ккал - 220 Білок - 5,5 г Вуглеводи - 22 г.

Клітковина - 15 г Жир - 1,5 г.

Чебрець містить мінерали - 100 г.

Залізо 15 мг Цинк 1,5 мг
Кальцій 400 мг Фтор 0
Магній 150 мг Мідь 550 мкг
Фосфор 101 мг Марганець 1,4 мг
Калій 222 мг Селен 0
Натрію 10 мг Омега3 та 6 кислот 3 мг

Чебрець містить вітаміни - 100 г.

Вітамін А 4700 МО Фолієва кислота 44 мкг
Вітамін В1 45 мкг Пантотенова кислота 400 мкг
Вітамін В2 465 мкг Вітамін С 155 мг
Вітамін В3 1,6 мг

Вплив чебрецю на здоров'я

  • Сильно підтримує імунну систему
  • Антибіотичні ефекти
  • Антисептичні ефекти
  • Підтримує травлення
  • Підтримує спорожнення (відновлює мікрофлору кишечника)
  • Допомагає при метеоризмі та болях у животі
  • Лікує запалення сечовивідних шляхів
  • Діуретичний ефект - відводить надлишки води з організму
  • Покращує шлунково-кишкове травлення (сприяє секреції шлункової кислоти)
  • Загоює шкірні захворювання та травми
  • Допомагає розріджувати слиз
  • Він очищає легеневу тканину

Де росте чебрець і які частини збирають

Чебрець не вимогливий до зростаючих потреб. Йому підходить майже кожна земля, і він любить сонце. У грунті з високим вмістом поживних речовин її смак знижується. Його можна вирощувати майже по всій Словаччині (до 400 м над рівнем моря). Він схильний до заморозків, тому захищайте чебрець (гілки хвойних порід) взимку.

Збирайте окуня, листя і квіти, які сушать, а потім використовують в їжу або у вигляді чаю

Використання чебрецю на практиці

Ви можете використовувати чебрець: якщо у вас грип, застуда, безсоння, біль у животі, метеоризм, біль у шлунку, ревматизм, закладеність легенів, біль у м’язах або для профілактики захворювань, спричинених зниженим імунітетом

Чебрець у вигляді

Ви можете надати чебрець у вигляді: сушеного чаю, крапель (сироватки), перець, зубна паста, полоскання горла, сироп, косметика, збагачена ефірною олією чебрецю, олією для ванни, сіллю для ванни або ефірною олією

Рецепт - Чай з чебрецю

Помістіть одну чайну ложку в невеликий горщик і залийте 2-2,5 деци води. Доведіть цю суміш до кипіння і вимкніть. Дайте чаю настоятися 10-12 хвилин, потім залийте його і пийте теплим. Також можна підсолодити ложкою меду, але не для гарячого чаю! Гаряче - руйнує всі поживні речовини в меді

Увага

Рекомендована добова доза - максимум 10 г рослини. У разі перевищення може статися передозування. Вагітним матерям, які годують груддю, слід спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем щодо використання чебрецю.