monspart

Чемпіонка світу зі спортивного орієнтування Саролта Монпарт, член Національного інституту розвитку здоров’я, президент Національної асоціації спортивного відпочинку.

Як ви пропагуєте здоровий спосіб життя?

Ви заохочуєте всіх, що якщо вони вже люблять їсти і вносити калорії, вони також це оброблять, тож рухайтеся далі! Найпростіший спосіб піти на природу, будь то піші прогулянки, біг, їзда на велосипеді чи скандинавська ходьба.

Останнє є новинкою?

Так, і дуже хороший матеріал! Палиця диктує ритм, без неї темп зменшується, а калорій спалюється на 30%.

Якщо хтось хоче спробувати або зайнятися яким-небудь іншим видом спорту на природі, де знайти програмні пропозиції?

Зараз готується новий веб-сайт Національної асоціації спортивного відпочинку. До кінця першого семестру кожен знайде там можливість на свій смак.

Тим часом гарний час тут, природа рухається, але, на жаль, у кліщів сезон! Що ти радиш?

Повернувшись додому, ми оглядаємо своє тіло, особливо згинання паху та пахв. Якщо кліща знайшли, використовуйте так звану ложку для видалення кліща. Якщо ви не підете, зверніться до лікаря.

Що робити як профілактику, окрім одягання?

Є вакцина проти енцефаліту, давайте! А хворобу Лайма можна вилікувати за допомогою антибіотиків, якщо вчасно виявити.

Ви, орієнтовники, раніше знали про ці хвороби?

На жаль ні! Сучасні люди вже обережні і вакцинують себе.

У наш час багато бігунів бігають із навушниками. Тоді це був звичай?

У мене був касетофон - у Трабантомі! На шляху до тренувань я використовував увертюри Вагнера як натхнення.

І яку музику ви слухаєте сьогодні?

Я багато пишу про плани тренувань та здоровий спосіб життя. Я для цього слухаю досить тиху музику.

Що це надсилає читачам?

По можливості вставайте і виходьте на природу!