Увечері наші ноги часто набрякають в результаті цілодобової роботи стоячи. Якщо цю причину можна виключити, радимо регулярно звертатися до натуропата або лікаря, оскільки часто буває фон серцевої недостатності. Якщо серце працює слабше, ніж потрібно, то венозний і лімфатичний кровообіг також не задовільний. Прямим наслідком цього є те, що частина рідини в міжклітинному просторі не повертається в кров, а накопичується між клітинами і утворює набряки. Деякі захворювання нирок, надмірне споживання солі, перенапруження ніг, надмірна вага та носіння тісного взуття мають подібні наслідки.

Якщо ноги набрякаютьЧастою скаргою у жінок є болючий набряк щиколоток і стоп. Сполучна тканина відіграє центральну роль у розвитку симптому: вода накопичується в (міжклітинному) просторі між клітинами, розвивається набряк. Сполучна тканина набрякає, шкіра на ній стягується. В отечній зоні під тиском виникає легка депресія, яка зникає лише через короткий час. Але що ми робимо, якщо хочемо це усунути?

щиколотки

Що робити?

Якщо захворювання органів виключити з можливих причин, існує кілька природних способів усунення набряків.

Зверніть увагу на свій раціон як профілактичний засіб або запобігання повторному виникненню симптомів. Їжте різноманітну їжу: їжте багато фруктів, овочів та цільнозернових хлібів, каш, щоб задовольнити потреби у вітамінах та мінеральних солях! Використовуйте якомога менше кухонної солі! Уникайте довгого стояння на одному місці! Носіть зручне взуття і звертайте увагу на свою вагу!

Спиртові екстракти з деревію та розмарину також покращують циркуляцію та приємно охолоджують та заспокоюють шкіру. Для приготування настоянки розмарину залийте 10 дкг сушеного подрібненого розмарину 2 дл 60-70% спирту (наприклад, коньяку). Дайте постояти 10 днів, а потім процідіть через рушник. Зберігайте готову настоянку в щільно закритій пляшці. Масажуйте ноги і щиколотки раз на день!

Активний інгредієнт кінського каштана, асцинол, зміцнює стінки вен і покращує венозний кровообіг. Тому препарати, що містять екстракт кінського каштана, також допомагають усунути застій води.

Чай з листя винограду ведмедя детоксикує. Заваріть 1-2 чайні ложки мучниці в 2,5 дл окропу, після чого дайте постояти в закритому стані чверть години. Давайте випивати по чашці чаю тричі на день! Варіть 2-3 ч. Ложки сухого кореня кульбаби в 2,5 дл води протягом чверті години. Пийте цей сечогінний чай по 3x1 чашки на день, поки проблема не зникне!

Від пальців до щиколотки кінчиками пальців злегка помасажуйте набряклу ступню! Масаж допомагає злити накопичену воду.

Трохи гімнастики стимулює кровообіг і зміцнює м’язи стопи. Прокочуйте босими ногами тенісний м’яч або гумовий м’яч кілька хвилин вперед-назад!

Набряки під час вагітності зазвичай розвиваються через дефект харчування. Переконайтеся, що ваш раціон містить достатню кількість білка (молоко, молочні продукти, риба, птиця) та вітамін В6 (продукти, виготовлені з цільнозернового борошна), щоб виведення сечі було безперешкодним.

Якщо щиколотки набрякають часто, їжте спаржу та ананас! Ці рослини є хорошими джерелами калію, і калій відіграє значну роль у регулюванні водного балансу в організмі.

На додаток до вищезазначеного, слабкість лімфатичного кровообігу можна стимулювати за допомогою спеціального лімфатичного масажу. Це особливо корисно після тромбозу і, наприклад, після видалення та опромінення пухлини молочної залози, так що утворюються рубці зводяться до мінімуму, а сильний набряк не розвивається.

Натуропатичні методи в цій статті не засновані на результатах доказової медицини і не обов'язково збігаються з поглядами редакції InforMed.


Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.