Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Габріелла Банкуті - чемпіонка світу з бодібілдингу
Габріелла Банкуті чемпіон світу з бодібілдингу, тренер та фахівець із способу життя на Корсиці "пройшов" похід GR20. Габі раніше був на Корсиці, тоді він проводив тренінги для іноземних легіонерів, які вони могли тут спостерігати. А тепер скористайтеся порадами та підберіть боротьбу з целюлітом!
1. Домашній крем від целюліту
Ви також можете самостійно зробити ефірну олію вдома целюліт крем з наступних інгредієнтів:
- 3/4 склянки кокосової олії
- 2 столові ложки бджолиного воску
- 3 столові ложки арахісової олії
- 10 крапель ефірної олії ялівцю
- 10 крапель ефірної олії розмарину
- 30 крапель ефірної олії грейпфрута
- 30 крапель лимонної олії
Підготовка дуже проста:
Крок 1 - Змішайте всі ефірні олії в 3 ст. з арахісовою олією до однорідності.
Крок 2 - Нагрійте бджолиний віск до середньої температури та додайте кокосове масло, також підігріте до середньої температури.
Крок 3 - Коли бджолиний віск та кокосова олія стануть рідкими, додайте ці ефірні олії та перемішайте.
Крок 4 - Налийте отриманий рідкий аромат у банку або (темного кольору) скло і зберігайте у прохолодному сухому місці, коли він не використовується.
Чому це мій улюблений домашній крем?
Цей домашній крем від целюліту може творити чудеса завдяки своїм ефірним оліям. Вам обов’язково слід спробувати це!
Ялівцева олія має сечогінну та очищувальну дію шкіри, і одночасно стимулює кровообіг.
Розмарин добре впливає на кровообіг, очищає лімфатичну систему та детоксикує. Олії цитрусових та грейпфрутів також ефективні для збільшення кровообігу та детоксикації тканин від токсичних речовин.
Арахісове масло живить шкіру, роблячи її м’якою та шовковистою, одночасно значно зменшуючи шкірні кісточки.
Бджолиний віск і кокосове масло легко всмоктуються в шкіру, допомагаючи отримати необхідну вологу і просто надаючи чудову крем-основу.
Цей фантастичний крем також чудово підходить для масажу та підвищення ефективності антицелюлітних машин.
Якщо ви хочете позбутися целюліту якомога швидше, використовуйте його двічі на день: один раз вранці, один раз перед сном, ретельно втираючи його в шкіру після купання.
2. Швидко зміцнює масло
Для цього нам потрібно лише кілька інгредієнтів! Швидке та практичне рішення!
Інгредієнти:
- 1 дл олії виноградних кісточок
- 15-20 крапель м’яти або 15-20 крапель олії лимона
Підготовка: Вилийте інгредієнти разом і струсіть. Для мене це найкраще підійшло у формі спрею, але підійде і виснажена пляшка дитячого масла.
3. Кавовий ексфоліатор:
Кому не подобається запах кави? Кава використовується як сировина у високотехнологічних кремах від целюліту. Це не тільки бадьорить шкіру та посилює кровообіг, але й очищає та надає шкірі приємний аромат. Наші домашні кавові вершки набагато вигідніші, ніж їхні магазинні аналоги.
Інгредієнти:
- 3 столові ложки кави (меленої)
- 2 дл оливкової олії
- 2 дл кокосової олії
- 3 столові ложки гелю алое вера
Підготовка: Змішайте рідкий кокосовий жир і оливкову олію, а потім додайте гель алое вера і 3 столові ложки меленої кави. Добре струсіть інгредієнти, а потім поставте в холодильник, щоб трохи зібратися. Після теплої ванни отриманий матеріал каші ретельно масажують у проблемну область, а потім змивають через 10 хвилин. Кавові зерна також підходять для відлущування шкіри. Якщо ви хочете більш грубий матеріал, подрібніть каву на крупніші зерна. Покладіть залишки в холодильник, і ви можете використовувати їх у будь-який час. Використовуйте щовечора перед сном або після ранкового душу. Не забудьте промити.
Чому я його люблю?
Кава: кофеїн розширює судини і тонізує шкіру. Це також збільшує кровообіг і зменшує кількість води під шкірою
Оливкова олія: Містить вітамін Е та інші антиоксиданти, які живлять, поповнюють шкіру.
Кокосова олія: зволожує шкіру та сприяє засвоєнню інших інгредієнтів.
Гель алое вера: має протизапальну, заспокійливу дію.
4. Обгортання проти целюліту
Ми можемо зробити вдома крем, який зробить проблемну область більш тонізованою через 3 рази, і навіть через 4 тижні шкіра стане більш гладкою і пружною!
У цьому рецепті ми також використовуємо каву і навіть трохи какао-порошку. Какао містить теобромін, який пригнічує накопичення жиру між тканинами та стимулює ліполіз (спалювання жиру), а кава стимулює мікроциркуляцію завдяки своєму схудненню та діуретичному ефекту, збільшує метаболізм клітин та сприяє виведенню токсинів.
Інгредієнти
- 4 чайні ложки гіркого какао-порошку
- кавова гуща (від 3-4 осіб)
- 2 чайні ложки великої зернової солі
- теплу воду або зелений чай
- 2 краплі лимонної олії
- 2 краплі кипарисової олії
- 2 краплі ефірної олії ялівцю
Підготовка: Змішайте какао, каву та сіль, потім додайте достатньо води або зеленого чаю, щоб отримати крем, який добре поширюється, але не ковзає зі шкіри, і нарешті закапайте ефірні олії. Нанесіть обгортання на стегна, сідниці, живіт, поперек, надпліччя або там, де проблема шкіри, ретельно помасажуйте. Тоді або надіньте спітнілі штани, або укутайтеся. Дайте корисним агентам діяти протягом 30 хвилин, а потім змийте прохолодною теплою водою. Застосовуйте обгортання 2 рази на тиждень. Спортсмени рекомендують масажувати цей крем перед шкірою перед тренуванням і одягати для цього потні штани. Тепло не тільки стимулює кровопостачання тканин, але і призводить до появи шовковистої шкіри.
5. Апельсиново-коричний крем від целюліту
У боротьбі з целюлітом багато людей стають невпевненими в собі, оскільки не помічають стрімких тенденцій до поліпшення стану. Безумовно, кремам, обгортанням та скрабам для тіла також слід давати більше часу, і більшу частину часу ви можете відчути справді помітне, помітне покращення через тиждень-два. Звичайно, оптимальне харчування, детоксикація та фізичні вправи можуть лише пришвидшити позитивні процеси.
Однак цей рецепт справді чудовий, на моєму досвіді він може швидко змінити. Якщо ви один з тих людей, які незабаром чекають результату, спробуйте цей рецепт.
Цитрусові фрукти, як я вже згадував, бадьорять шкіру, підтягують її і викидають токсичні речовини з тканин. Для цього ми поєднуємо підбадьорливу корицю, тому отримуємо дуже чудовий крем.
Порада: Людям з чутливою шкірою слід спочатку спробувати цей крем на меншій ділянці шкіри, оскільки кориця у багатьох випадках спричиняє подразнення шкіри. Термін придатності крему становить приблизно. 30 днів.
Інгредієнти:
- апельсинової олії 15 крапель
- олії кориці 15 крапель
- 2 дл кокосової олії
Змішайте ефірні олії з рідкою (макс. Теплою, не теплою) кокосовою олією і струсіть. Готовим маслом ретельно масажуйте проблемні ділянки. Якщо можете, використовуйте спортивні штани для більш ретельного поглинання масел.
Чому я його люблю?
Кокосова олія: Прекрасно розкриває пори та допомагає вбирати олії.
Апельсинове масло: зміцнює судини, посилює кровообіг і очищає лімфатичну систему.
Ефірна олія кориці: зміцнює сполучні тканини та підвищує ефективність цитрусових олій.