• велика

Чемпіон сили - Велика гама

Великий Гама (1880-1960, приблизні дані) народився як Гулам Мухаммед. Його незвичайний талант виявився рано. У віці десяти років він взяв участь у гонці Джодхпур разом із сотнями своїх співвітчизників з Індії. Це був фітнес-матч на основі вильоту. Гулам залишився серед купки тих, хто вижив, заслуживши, таким чином, захоплення Махараджі: він переміг. Його супутники були повнолітніми.

Під час змагань довелося виконати сотні індійських присідань та індійських крісел. Це дуже поширені вправи на силу в Індії. Індійське присідання (baithak) - це «глибоке згинання колін», при якому ми стоїмо на пальцях ніг у нижньому положенні. Ні, це не шкодить здоров’ю, лише інша практика, ніж ми знаємо. Індійське положення лежачи на спині (лупа) також відрізняється. Верхня позиція - це собака-йога, спрямована вниз, а нижня - собака, спрямована вгору. Це дуже схоже на більш відоме положення віджимання на боці підводного бомбардувальника. Маленький Гулам виконував 500 денд і 500 байт регулярно на тренування для досягнення цієї ефективності.

Тренування

Гулам повільно виріс, не припиняючи тренувань. Індійські борці, як і в Давній Греції, регулярно перекопували арену боротьби, це був дуже поширений метод тренувань. Вдень немає нічого нового, вони вирівняли розкопану ділянку бороною вагою 40-400 кг (яку можна навантажити вагою своїх однолітків-тренувальників), що дуже зміцнює, дуже жорсткий вид взуття. У наш час катання на санях з цією ж метою широко поширене.


Спеціальний тренінг - "Оранка кімнати"

У власних силових тренуваннях Індія завжди перевершувалась. Гулам підняв це до божевільного рівня, піднявши свою юнацьку ефективність до крайності. На кожному із своїх силових тренувань він виконував 3000 індуїстських віджимань та 5000 індуїстських присідань. Проте він важив більше 100 кілограмів. Цікаво, що в кінці кожного тренування вони змащували все її тіло сухим гірчичним порошком.


Dand - індуїстський краєвид з Гами

Звичайно, він також тренувався з гирями, піднімаючи жорна. Сантола також поводився майстерно, а саме індійська дерев’яна гантель використовується зовсім не так, як її європейський родич. Він також тренувався з індійськими ривками, великими булавами, як і індійські борці. Якщо вам цікаво, сміливо дивіться 2-у трансляцію нашої Майстерні культури тіла, де окрім історичного огляду ви також можете спостерігати за цими об’єктами під час використання. Дивно, що робить маленький Інд! Гулам присів навколо шиї з індійським кам'яним кільцем і бігав одну милю на день. Вага кам'яного обруча, який він носив на шиї під час тренувань, становила 50-95 кг (більший кам'яний обруч Гами, який важить 95 фунтів, можна побачити в музеї Патіали).


Індуїстський могутній чоловік - з індійським кам'яним кільцем

У віці 22 років він відвідав змагання з боротьби в Бароді, але оскільки ніхто з ним не вистояв, він відчув себе як маленька розборка. Він підняв його, взяв камінь заввишки майже метр і зробив із ним кілька кроків. Камінь важить 1200 кг (без написання!). З тих пір його виступ назавжди висічений у камені, його все ще можна побачити в музеї Бароди.

Боротьба

Маленький Гама почав змагатися у віці 15 років. Першою віхою в його кар'єрі стала поразка Рахіма Бахша Султанвала, 210-сантиметрового велетня, індійського чемпіона. Який би це міг бути матч! У нього більше не було значущого опонента в Індії, тому він все частіше звертався до Європи. Він також вирішив буквально кинути виклик світові.

У 1910 році він зустрів тодішнього чемпіона світу, сумнозвісного Станіслава Збишка. Протягом хвилини його опонент вже був на землі, звідки він не міг вистояти протягом решти 34 хвилин. Гама знову тріумфував. Він уже кинув виклик багатьом знаменитостям. Серед іншого відомий російський лев Георг Хакеншмідт, автор книги Як жити. Хак, як і багато інших його товаришів, не витримав.


Гама та Збишко перед матчем

У 1927 році відбувся матч-реванш проти Збишка. Велика подія залучила 60 000 глядачів, під час яких Гама знову переміг лише за 42 секунди. Феномен боротьби відступив у 1952 році, не зазнавши поразки.

Дієта ліги

Що стосується відомих силачів, то добре відомо, що їх апетити також не буденні. Досить подумати про внутрішню досконалість. Гама був індіанцем, тому його дієта може здатися дещо чужою. З десяти років до 1893 р. Він вживав лише молоко, мигдаль та фрукти, тоді ж розширив свій раціон м’ясом, маслом, рафінованим маслом (gí). А далі дотримуйтесь певних даних! У період розквіту він з’їв 6 курей або 4 кг баранини на день. До цього додався спеціальний напій, що складався з 10 літрів молока, півлітра топленого масла, трьох чвертей кг меленого мигдалю, змішаного з деякою м’якоттю плодів. Так, це одноденна доза. Мені потрібен білок!

Бейтхак - індуїстське присідання

Він також споживав яхні, спеціальний чудодійний препарат для захисту суглобів, рецепт для індійських борців, подібний до нашого желе, приготований з кісток.

Індійські борці не отримують пояса або медалі на знак визнання їхньої діяльності, а право на чемпіонат. Срібний глечик, зображений на малюнку, був подарований Гамі у подарунок принца Уельського в 1922 році. Гама був велетнем. Багато вчились у нього, в тому числі Брюс Лі як один з його взірців для наслідування та сприймав його методи. Великий Гама помер у 1960 році, але його пам'ять залишиться з нами назавжди.

Жолт Гальба
Впевненість і сила