Фізичне виховання має розвивати учнів та приносити їм позитивні емоції від рухів та спорту. Це не завжди так, і особливо менш фізично підготовлені діти та підлітки переносять почуття заниженої самооцінки з нього у доросле життя. Тереза ​​та Яна у свої двадцять років розповідають про ці переживання, а Пітер Курачка, спортивний психолог, говорить про те, як запобігти цим почуттям.

зауваження
Unsplash.com

дванадцять хвилин, перестрибніть козу або випишіть. Деякі студенти з нетерпінням очікують занять з фізкультури як годину відпочинку, для інших це одне з найбільших страшилок. Спортзалу часто може здатися, що учневі з меншим фізичним талантом комфортно чи ліниво, а тому він не так добре виступає на уроці, як інші однокласники. Невідповідний підхід до такої дитини може призвести до того, що дитина втратить інтерес до рухів і намагатиметься уникати не лише занять фізкультурою, а й спортивних занять загалом.

Тереза ​​не була однією з найефективніших студентів, коли мова заходила про спортивні вистави. "Я завжди був радий, коли вона не була фізичною особою, і я взяв будь-яку відповідну причину, щоб не бути на ній, але я не уникав її нечесно з виправданнями тощо", - описує він свої почуття щодо фізичного виховання. В основному вона боялася гімнастики, але в командних видах спорту також не відзначалася. Під час середньої школи її фізично викладали двоє старших вчителів та одна молодша гімнастка. Оскільки вона завжди була худорлявою, гімнасти-чоловіки, з поганою працездатністю замість мотивації, своїми коментарями чітко давали зрозуміти, що не можна, щоб вона не могла робити вправу, коли у неї є для цього "пристосоване" тіло.

"Зауваження щодо мого виступу завжди були дуже неприємними, особливо коли хтось дає найкращий виступ. Я намагався, як інші, але не так добре, як вони. Мої погані результати часто пояснювали лінощами та небажанням, а не тим, що я не міг зробити краще. Мені не потрібно було, щоб хтось брехав мені, що я хороший, але підбирати руки теж не так ", - говорить він.

розбризкувати

На думку спортивного психолога Петра Курачки, батьки, тренери, а також вчителі є ключовими людьми для зміцнення психіки дитини, і крім темпераменту, середовище, в якому дитина росте і схильна до тривоги, є ключовими факторами для формування впевненості в собі. Якщо батько помічає, що тренер або вчитель гімнастики не сприймає, що він чи вона завдають шкоди дитині своєю поведінкою, важливо, щоб він або вона говорили з ним. Зазвичай тренеру або вчителю необхідно налаштувати своє спілкування та реакцію, коли дитина зазнає невдачі. «Тренер - дуже важлива людина та авторитет для дитини. Якщо влада критикує його або кричить на нього, коли він зазнає невдачі, дитина потрапить всередину і отримає переконання, що йому не слід підніматися вище ", - говорить Курачка.

Ви можете прочитати цілу статтю, якщо придбаєте передплату .sweek Digital. Ми також пропонуємо можливість придбати спільний доступ для .týždeň та Denník N.