Мелатонін - це власна речовина організму (звана гормоном сну), яка зустрічається у багатьох організмах, включаючи ссавців.
Мелатонін - це власна речовина організму (так званий гормон сну), що зустрічається в ряді організмів, включаючи ссавців. Його рівні сильно залежать від чергування світла і темряви. Основне місце його створення - у людини в епіфізі, звідки він потрапляє в кров. Мелатонін є одним з найважливіших регуляторів сну. Однак здатність його створювати поступово зменшується із збільшенням віку. Це може розглядатися як одна з причин збільшення частоти безсоння у літньому віці та у людей зі зниженим рівнем мелатоніну в крові.
Чому доцільно приймати мелатонін?
- Регулятор сну. Регуляція рівня мелатоніну забезпечується супрахіазматичним ядром (SCN) гіпоталамуса, яке за допомогою нейромедіаторів впливає на епіфіз. Більшість фізіологічних функцій мелатоніну опосередковуються мембранними рецепторами. Головним регулятором є чергування світла і темряви. Протягом дня світло пригнічує ендогенний синтез мелатоніну. Штучне освітлення вночі також пригнічує синтез мелатоніну. У разі повторного впливу світла вночі спостерігається посилений синтез мелатоніну вранці.
- Гормон сну. Гормон виробляється епіфізом (частиною мозку, тобто частиною середнього мозку) і найчастіше локалізується в головному мозку, пов’язаних з ним нервових органах та в статевих органах. Речовиною за замовчуванням для синтезу мелатоніну є незамінна амінокислота триптофан. Мелатонін також виробляється в рослинах, де він діє як захист від окисного стресу. На основі хімічної структури мелатонін можна класифікувати разом із серотоніном та катехоламінами серед фенольних гормонів.
- Важливість сну. Основне значення сну - це регенерація психічних функцій. Ці навички необхідні для мислення та управління тілом. Каструля також важлива для т. Зв пластичність нейронів. Це необхідно в процесі створення пам'яті, як короткострокової, так і довгострокової. Отже, недостатня якість сну призводить до порушення навчання. При цьому швидкість і точність також знижуються. Для спортсменів сон особливо важливий для регенерації м’язів, вимивання гормону росту, росту м’язів тощо. Кожен професійний спортсмен усвідомлює важливість якісного сну.
- Чому саме цей продукт? Мелатонін як дієтична добавка все ще не поширений на ринку, хоча його наслідки не можна заперечувати. Більшість продуктів на ринку роблять ставку на перевірене "чим більше, тим краще", але це не зовсім вірно для мелатоніну. Кожна людина повинна перевірити свою толерантність і необхідність тестувати меншими дозами, звичайно, не доцільно починати з дози 4-5 мг/таблетку, а лише 2 мг/таблетку (або навіть половину таблетки) і поступово тестувати толерантність. Цей продукт є результатом співпраці з провідним спеціалістом з мелатоніну у Словацькій Республіці.
Добавки мелатоніну як дієтичні добавки дійсно підходять особливо для зайнятих людей, важких спортсменів та людей, які часто подорожують. Це не наркотик, який викликає звикання, це речовина власного організму, яка може допомогти регулювати сон. На відміну від ліків, що відпускаються за рецептом, він не має серйозних побічних ефектів для здорових людей, і його практично неможливо передозувати - але завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, який знає стан вашого здоров’я і, безумовно, може дати вам потрібну дозу мелатоніну. Як писалося вище, завжди перевіряйте власну толерантність, в ідеалі починайте з 1/2 таблетки (1 мг мелатоніну).
Рекомендована доза:
- Випийте одну таблетку з водою перед сном
- Мелатонін діє в темряві, тому не слід порушувати його вплив світлом
- Зокрема, уникайте так званого джерела. синє світло (мобільні телефони тощо)
Склад
Мікрокристалічна целюлоза (наповнювач), мелатонін, засіб проти злежування: стеарат магнію (рослинного походження).
Інформація:
- Харчова добавка
- Зберігати в недоступному для дітей
- Продукт не призначений для дітей, вагітних та жінок, які годують груддю
- Якщо ви лікуєтесь від цукру в крові, проконсультуйтеся з лікарем щодо прийому мелатоніну
- Не перевищуйте рекомендовану добову дозу
- Зберігати в сухому місці при температурі 10-25 ° C, поза прямими сонячними променями
- Захищати від морозу. Виробник не несе відповідальності за будь-яку шкоду, спричинену неправильним використанням або зберіганням
- Після відкриття використовувати протягом 60 днів
- Продукт не може замінити різноманітне харчування
- Не підходить для 18-річних
- НІКОЛИ не перевищуйте рекомендовану дозу
- Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед використанням
- Виготовляється на заводі з переробки молока, сої, яєць, ракоподібних, горіхів, клейковини та продуктів з них
Дивіться також інші продукти вірусської продукції Чехії, які можна знайти в категоріях Дієтичні добавки, Сон і голова, Пам’ять та психічне благополуччя. Якщо ви не впевнені в цьому продукті, надихайтеся в категорії «Сон».