Підготовка - це не нарощування м’язів та показ порізів біцепсів та ніг, які є результатом тривалих годин у тренажерному залі та силових тренувань. На відміну від цієї популярної, але помилкової думки, фітнес в основному є здоровим. Йдеться про цілісність. Це означає, що ви перебуваєте у хорошому фізичному, психічному та емоційному стані. Отже, якщо ви хочете навести форму, вам не потрібно проводити години в тренажерному залі, щоб стимулювати ці м’язи, якщо ваше тіло справді не справляється з цим зараз.

відгуків

Популярною програмою вправ сьогодні є Вогняне тіло. Як і у всіх своїх конкурентів, Пожежний корпус обіцяє досягти дивовижних результатів у найкоротші терміни. Але є один факт, який відрізняє його від інших дієт і фітнес-програм. Головне - це пристосованість.

В основному пристосованість означає, що програмою Body of Fire люди можуть користуватися незалежно від рівня їхньої фізичної форми. Отже, поки ви професійний боєць, спортсмен, мати, жінка чи чоловік, Вогняне тіло може і дасть вам результати; незалежно від результатів, які це можуть бути. Ви можете просто модифікувати програму вправ відповідно до ваших потреб та можливостей. Насправді існує ціла низка свідчень, які вказують на те, що якщо ви спортсмен чи «воїн», чи просто хтось, хто шукає способів спалити жир і перетворити своє тіло в найкоротші терміни - Вогнене тіло. Програма точно для вас.

Body of Fire фокусується на чотирьох стовпах фітнесу, яких автор Чад Уотербері дотримується у своєму житті. По-перше, це вправи для всього тіла, які не тільки будуть націлені на конкретні та локалізовані ділянки вашого тіла, але також прискорять ваш метаболізм. Другий стовп - інтенсивність. Це означає, що рівень інтенсивності ваших тренувань насправді є частиною програми Fire Body, оскільки вони максимізують кількість калорій, які ви спалите щоразу, коли тренуєтесь.

Третій стовп - опір. Це дуже важливий момент для збільшення маси тіла. В основному це означає, що для досягнення найкращих результатів потрібно працювати з високим опором. Нарешті, останній стовп - це вправи. Ця частина включає всі інші подушки: повне тіло, інтенсивність, стійкість. Потім його поділяють на чотири групи: вправи на рухливість, вправи на серцево-судинну систему, вправи для зміцнення та вправи на розтяжку.

І це все, звичайно, випливає з відгуків людей, які випробували програму для себе.