Африканське манго - це продукт для схуднення, який останнім часом став дуже модним і походить від насіння плодів ірвінії габоненсіс, дерева, що росте в Африці.

манго

Питання в тому, що ... Чи справді африканське манго корисне для схуднення, чи це лише черговий маркетинговий продукт і зовсім не ефективний?

Це те, що я збираюся відкрити вам у цій статті на основі дослідження наукових досліджень, що існують щодо африканського манго, як це я завжди роблю з іншими продуктами для схуднення ...

Перш за все, давайте подивимося, як африканське манго має допомогти вам схуднути ...

Хоча компанії, що виробляють цей продукт, часто наполягають на тому, що він сприяє прискоренню спалювання жиру, правда в тому Насіння африканського манго не містять жодного біоактивного компонента, який може спричинити це передбачуване прискорення спалювання жиру і що його немає в інших продуктах харчування.

Здається, що, Передбачувані властивості африканського манго для схуднення можна віднести швидше до насичуючого ефекту завдяки високому вмісту клітковини замість збільшення спалювання жиру, як пропагують виробники цього продукту.

Тобто африканське манго діятиме подібним чином до добре відомого глюкоманнану та інших продуктів для схуднення на основі розчинних волокон, які, приймаючи перед кожним прийомом їжі з водою, утворюють своєрідну пасту або гель, що розширюється в шлунку і, отже, зменшують апетит, діючи як наповнювач.

У будь-якому випадку, якщо ви наполягаєте на використанні африканського манго замість того, щоб дотримуватися дієти, багатої клітковиною, як я рекомендую, давайте подивимось, які наукові дослідження підтверджують його передбачувану ефективність ....

Результати цих досліджень можуть призвести до помилки в думці, що африканське манго досить продемонструвало свою ефективність для схуднення, але, проблема полягає в тому, що вони мають кілька серйозних недоліків у своїй методології що змушує їх багато сумніватися та своїх висновків.

На додаток до цих помилок, 3 дослідження були спонсоровані виробниками харчових добавок, які, очевидно, зацікавлені в отриманні позитивних результатів, що ставить під сумнів їх незалежність.

Іншими словами ... ви не можете довіряти цим трьом дослідженням, що підтверджено в огляді, опублікованому в 2013 році в Журналі дієтичних добавок, і озаглавленому Ефективність добавок Irvingia gabonensis при лікуванні надмірної ваги та ожиріння: систематичний огляд рандомізованих контрольованих досліджень, чітко вказуючи, що методологія цих 3 досліджень є недосконалою, і результатам не можна довіряти.

У підсумку ... Чи діє африканське манго на схуднення?... Можливо, так, а може, ні. Очевидно, що для того, щоб розглядати цей продукт як ефективний засіб для схуднення, потрібні більш серйозні наукові дослідження та менше впливу виробників добавок.