За словами сексолога П'єра Дюрана, автора книги "Схуднути, займаючись любов'ю", під час 20-хвилинного статевого акту споживається приблизно 250 калорій.
Сексуальне задоволення має нескінченність виражень, але також і переваги, які виходять за рамки повноти фізичного задоволення; Наприклад, схуднення, покращуючи роботу всіх органів вашого тіла.
За словами сексолога П'єра Дюрана, автора книги "Схудніть, займаючись любов'ю", під час 20-хвилинного статевого акту витрачається приблизно 250 калорій, витрати, подібні до витрат, що виникають при підйомі і спуску сходами.
жінка_секс.jpg
Підкорити задоволення і ваша мета: схуднути
Однак що робить секс таким чудовим союзником для схуднення?
Втрата ваги залежить від кількох факторів; Прикладом цього є гнучкість, необхідна для варіювання позицій, зазначає Дюран. Ось чому ми розповідаємо вам, як статевий акт впливає на вашу вагу.
1. - Регулярний секс може допомогти утримати рівень кортизолу (гормону тривоги та стресу).
Надлишок кортизолу підвищує апетит до їжі з високим вмістом жиру та до вуглеводів, що призводить до збільшення ваги.
sex3.jpg
2.- Відпочивайте як дитина. Поганий сон послаблює здатність організму втрачати жир навіть на дієті.
Сон допоможе вам втратити жир на животі і зберегти м’язову масу.
3. - Покращити свій образ тіла. Отримати додатковий підйом самооцінки, такий як секс, ідеально підходить для того, щоб ви взяли на себе ініціативу змінити своє тіло.
Пам’ятайте, що в сексі дозволено все, поки у партнера є повага та довіра.