Хоча нас заохочують їсти здорово в дорозі, у нас зовсім непросте завдання. Коли ми заходимо до продуктового магазину як людина, яка береже здоров’я, дуже мало продуктів, які ми можемо покласти до свого кошика зі спокійним серцем. Щоденник свідомого харчування - це не зовсім веселий звіт про ситуацію навколо продуктового магазину.

Дістати їжу в магазині практично неможливо - ми регулярно про це говоримо вдома з моїм партнером. Це було б перебільшенням? Я так не думаю. Коли я почав харчуватися здорово, спочатку я просто переконався, що їжа, яку я поклав у кошик, не жирує. Вже тоді я зіткнувся зі значними труднощами, оскільки в середніх магазинах я майже нічого подібного не отримую. Я намагався сортувати дієту, а також фруктово-овочевий відділ, з більшим чи меншим успіхом.

продуктового магазину

Незабаром я зрозумів, що спочатку етикетки не повинні вірити усьому, тому що «фітнес» злак, який встановлений як здоровий, наповнений цукром, а інші продукти показують схожу картину: це може включати трохи вівса, цільнозернового борошна або деяке зниження за вмістом цукру, але ці продукти все ще не набагато кращі за решту, якщо ми дійсно хочемо харчуватися здорово.

Ситуація ще більше засмучує, коли шукаємо продукти, в яких не повно консервантів, добавок або шкідливих видів підсолоджувачів. Хоча напис тут також рекламує, напр. їжа не містить консервантів та барвників - так, це може бути, але вона містить багато інших шкідливих добавок, тому ми не отримуємо багато з привабливою рекламою, якщо після цього краще читаємо вміст продукту.

Я часто відчував, що стою посеред величезних черг у магазинах, але їжі, яку я із задоволенням купую, майже немає. Мене не заспокоює те, що я знаю: овочі та фрукти також обробляються речовинами, які дозрівають швидше і рівномірніше, звичайно, це також відображається на смаковому ефекті для тих, хто звертає увагу.

Досить повільно ми почали обирати інший шлях, далі від магазинів, але відвідавши якомога більше справжніх дрібних виробників та підприємців. На щастя, ця тенденція сприяє нам - не тільки ми почали повертатися до традиційної їжі, класичних смаків. Сьогодні ми знайшли на ринку продавців, яким ми довіряємо виробництво овочів та фруктів. Ми знайшли виробників сирів, які ароматизували сири справжнім димливим замість ароматів диму та справжніми овочами та спеціями замість ароматизаторів. Ми вибрали більш стійку спельту замість вибіленої борошна, і ми могли б навіть перерахувати їх. Ми почуваємось здоровішими та здоровішими.

Але не заважає усвідомлювати, що це все процес. Так, ми також ходили до магазину - якщо не з таким задоволенням, адже на нашій споживчій палітрі все ще є речі, яких ми не можемо отримати з домашніх джерел. Але ми також намагаємось отримувати більшість побутових товарів та косметики з більш автентичних і, звичайно, здорових джерел. Ми звикли торкатися лише однієї точки в магазині і просто з цікавості читати етикетки на нових продуктах - в більшості випадків ми розчаровані, оскільки харчова промисловість не має про що пам’ятати, крім прибутку. Але справа йде з домашньою їжею: що цікаво, справжні смаки невтомні, і навіть добрі, особисті слова, що супроводжують продукти та покупку, підвищують їх якість.

Згубний вплив електронних пристроїв та Інтернету на сучасне суспільство

Ми використовуємо наші електронні пристрої щодня. У нас насправді немає вибору, якщо ми хочемо йти в ногу зі своїм оточенням. Очевидно, технологічний прогрес має багато позитивів, але їх необмежене використання насправді призводить до багатьох пекучих проблем і докорінно змінює мислення суспільств у розвинених країнах.

Минуле, сьогодення, майбутнє 1.

В останній день року доцільно озирнутися назад і дати оцінку. Виконуючи цю церемонію щороку, ми також можемо спостерігати тенденції у своєму житті. Ми можемо стежити за власним розвитком, здоров’ям. Є різні способи зробити це, які варто придумати в цей час.

Ми віримо в це?

Кінець року та початок оновлення відзначають у всьому світі. У нашому сучасному способі життя забобони старих часів були відсунуті на другий план, але в такі часи всі ставлять їх трохи на перший план. Які забобони та вірування пов’язані з Новим роком та Новим роком?

Тож він може бути особливим на Новий рік вдома

Не потрібно також відмовлятися від новорічної атмосфери вдома. Хоча ви, мабуть, не віддаєте перевагу килиму з довгим ворсом, закріпленому конфеті, кольорові стрічки, зірочки та серпантини не слід залишати поза чергою.

Давайте поститись один день на тиждень

Голодування означає нічого не їсти. Піст очищає розум, лікує і розтоплює кілограми. Зазвичай голодування триває кілька днів, оскільки багато його позитивних ефектів виникають лише після більш тривалого періоду голодування.