Є багато популярних добавок для схуднення.

Один називається Choco Lite, який існує вже більше десяти років.

Ця стаття об’єктивно розглядає огляди Choco Lite, що стоять за цією наукою.

Mi Choco Lite?

допомогти

Бренд Choco Lite для схуднення.

Вони пропонують різноманітні товари ... ліки, таблетки, коктейлі, цукор.

Найпопулярніший продукт - це планшет, який називають просто “Choco Lite” - іноді з додаванням “Pro Clinical”.

Сьогодні активними інгредієнтами є:

Кофеїн
Екстракт жіночої оболонки (Alchemilla vulgaris)
Екстракти дикої оливи (Olea europaea)
Екстракти Komijn (Cuminum cyminum)
Екстракт дикої м’яти (Vaccinium myrtillus)
Він також містить кальцій, вітамін С та деякі інші другорядні інгредієнти.

Вони також мають інший продукт під назвою Choco Lite Hardcore, який містить різні інгредієнти в цілому. Це включає екстракт зелених зерен кави, йохімбін, але ще більшу дозу кофеїну.

Більшість інших продуктів, що не містять однакових активних інгредієнтів, мали б мати подібні ефекти.

НИЖНЯ ЛІНІЯ:
Choco Lite виробляє ряд добавок для схуднення. Більшість містять кофеїн, суміш різних трав.

Як це працює?

Продукт в основному являє собою суміш різних інгредієнтів, яка повинна призвести до втрати ваги.

Кофеїн не обов'язково є найефективнішим.

Кілька досліджень показують, що кофеїн може збільшити обмін речовин на 3-11% або посилити спалювання жиру на 10-29% (1, 2, 3, 4).

Однак майте на увазі, що це короткочасний ефект, і добре відомо, що люди розвивають толерантність до кофеїну (5).

Жодні хороші дослідження не показують, що кофеїн призводить до втрати ваги в довгостроковій перспективі.

На жаль, я не знайшов жодного дослідження, яке б досліджувало активні рослинні інгредієнти продукту окремо.

Однак є дослідження, яке використовує 4 трави разом (екстракт жіночої оболонки, екстракт дикої оливи, екстракт комійна, екстракт дикої м’яти).

У цьому дослідженні група дослідників давала цю комбінацію трав курям і щурам. Трави зменшили приріст ваги курчат приблизно на 20% або значно збільшили швидкість метаболізму щурів (6).

Але майте на увазі, що те, що працює у експериментальних тварин, не завжди працює у людей. Вони також використовуються у дуже великих дозах, тому це чудова щіпка солі.

НИЖНЯ ЛІНІЯ:
Є деякі докази того, що кофеїн може посилити обмін речовин, посилити спалювання жиру. Показано, що інша діюча речовина посилює метаболізм у щурів та зменшує збільшення ваги у курей.

Що під час розслідувань?

На жаль, немає досліджень людей, які безпосередньо перевіряють саме Choco Lite.

Однак під час дослідження перевірено 4 основні рослинні інгредієнти без кофеїну.

Це дослідження проводилось у рандомізованому подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні 34 добровольців із надмірною вагою/ожирінням.

Учасникам давали або рослинний екстракт, або плацебо (таблетку без діючої речовини) за півгодини до 3 прийомів їжі на день. Дослідження тривало 12 тижнів.

Їм не доручали дієти, фізичних вправ, але їх просили їсти лише 3 рази на день, щоб уникнути перекусів.

Побічні ефекти дозування, як застосовувати

Нинішній склад Choco Lite може спричинити низку побічних ефектів, більшість з яких завдяки кофеїну.

Це включає безсоння, нервозність, занепокоєння, нудоту, діарею та інші пов’язані симптоми.

Choco Lite Hardcore, якщо ви можете, має ще більше проблем у цьому плані, оскільки він містить більше кофеїну.

Ось чому людям, чутливим до кофеїну, слід натомість уникати продуктів або безкофеїнової версії.

Чим вище доза, тим більше ризик побічних ефектів. Рекомендується, щоб люди дозували повільно, починаючи з 1 таблетки 3 рази на день. Після цього працюйте 4 дні, до 2 таблеток, 3 рази на день.

Але майте на увазі, що рекомендації щодо дозування можуть відрізнятися залежно від продукту, тому прочитайте інструкцію, але НЕ перевищуйте рекомендовану дозу.

Деякі речовини, що входять до складу продукту (кофеїн), можуть призвести до такої толерантності, тому ви можете отримати кращі результати, їдучи на велосипеді. Наприклад, 4 тижні, 4 тижні тощо.

Потрібно взяти Choco Lite?

Подивіться, ось форум, дошка оголошень, кожна людина, яка успішно додала цю надбудову, потім інша особа (або п’ятеро), яка сказала, що це не має ефекту.

Здається, це стосується більшості добавок для схуднення ... є ті, хто в них досягає успіху, інші ні.

Зрештою, Choco Lite може бути корисним як засіб для спалювання жиру в короткостроковій перспективі, якщо ви здорово харчуєтесь, займаєтесь спортом.

Але, як і будь-який інший метод схуднення, він не призводить до довгострокових результатів, якщо за ним не відбувається тривала зміна способу життя.

Втрата ваги - це марафон Choco Lite, а не перегони ... жодної лазівки, на жаль.