Оскільки кількість людей із зайвою вагою в Угорщині також велика, ситуація досить тривожна, якщо прогнозувати її для дітей. Сімдесят відсотків жирних молодих людей також страждають ожирінням від батьків. У їхньому випадку ми могли б навіть покласти речі на гени, але гени несуть лише можливість ожиріння, їх фактор ризику підвищений.
Це просто залежить від способу життя, який ми виводимо із власного статури або від нашої дитини. Тобто трапляється, що хтось товстіший за середній показник, але не існує такого, якби хтось набирав вагу з відповідною кількістю калорій для своїх потреб.
Вічне правило: набрати вагу набагато легше, ніж схуднути.
І в цей момент нормальний батько ваги може зазнати невдачі так само, як і ожиріння. Оскільки хтось може мати міцний фундамент власного дитинства, тому їм не доведеться боротися з кілограмами. Але важливо пам’ятати: в наш час набагато більше насправді мало їжі, багато калорій та вуглеводів марні страви та напої шикуються на полицях магазинів понад двадцять років.
Чому малюк буде товстий?
Однак за кремезним може бути багато іншого. Тому розлучення батьків, яке виношує дитину, втішає себе фаршированою їжею.. Відсутність ніжності - почуття ситості і любові пов’язані між собою. Або той факт, що часу на сніданок немає, тож батьки дають дитині гроші, щоб щось собі купити. А хлопець купує солодощі, солодкі безалкогольні напої. І все-таки ожиріння найчастіше викликане відсутністю фізичних вправ.
У житті багатьох дітей комп’ютери та телебачення замінюють усі пригоди та спорт. І ці гострі відчуття ведуть вашу руку до чіпсів, печива та інших закусок.
Але причиною набору зайвих кілограмів може бути батьківська команда: "їж, що у тебе на тарілці!" Якщо вам постійно доводиться набивати більше, ніж ви хочете, ви будете їсти все більше і більше. Але це також часто призводить до закусок, якщо батьки чекають від своєї дитини більше, ніж можуть. Дитина боїться розчарувати батьків, єдиний вихід він бачить у їжі, бо коли він ситий, він почувається щасливішим.
Він успадкував це від мене
Семирічний Зсофі спокійно і майже нерухомо дивиться на мультфільм, який демонстрували у дитячому натовпі. Він тягне миску, повну попкорну, собі на коліна, і поки інші бігають, він ледве рухається.
- Він не любить рухатися Мати дівчини із зайвою вагою зітхає. "На жаль, він успадкував мої гени, що страждають ожирінням", - каже він. "І правда в тому, що всі в нашій сім'ї люблять свої животи". Просто поки чоловік і син їдять, скільки не їдять, ми з Жофі будемо товщі від повітря.
Він почав набирати вагу ще школярем. Чесно кажучи, я навіть зрадів за нього. Однак сьогодні я намагаюся стримуватись, але не дуже вдало. Якщо я готую для схуднення, хлопчики гарчать, я не встигаю зробити собі вечерю.
Йому важко, бо він ще дитина, не цікавиться, як він виглядає. Він каже, що йому так десяток добре почуватись, с він відмовляється відмовлятися від перекусів. Можливо, через кілька років, якщо у вас почнуться місячні, ви схуднете самі. А до того, навіщо мене катувати? Все-таки варто схуднути.
Цукровані безалкогольні напої заборонені
Багато батьків думають подібно. Правда, дитину у віці до 14 років не слід і не повинен мучити дієтами! Однак ви можете змінити свої звички. Напевно, над цим мало хто замислюється споживання двох деци солодких безалкогольних напоїв на день може спричинити до п’яти фунтів ваги за один рік. Більше 40 відсотків дітей молодшого шкільного віку вживають газовані, солодкі безалкогольні напої кілька разів на день, що значно сприяє ожирінню.
Згідно з опитуванням, улюбленим безалкогольним напоєм серед дітей є кола і цукристий чай, який, як вважають, є здоровим.
До речі, багато людей сьогодні також сприймають спрагу як голод, низьке споживання рідини призводить до переїдання. Таким чином, якщо дитина звикла регулярно пити воду, його апетит також буде краще регулюватися.