Розкрийте всі секрети дієти, про які говорять усі
Так, безумовно, Так його можна їсти гірчиця поки ми робимо дієту Дюкан доктора П'єра. У тому числі несолодка діжонська гірчиця можна їсти з початку дієти (Фаза атаки). Завдяки зазначеному продукту відповідає всім характеристикам необхідно інтегрувати список із 100 визначені продукти для цієї дієти його творцем, і це можна споживати з перших двох фази З того самого.
Давайте швидко зробимо огляд Дієта Дюкана і як вона структурована в чотири фази (Атака, круїз, консолідація та стабілізація). перші дві фази призначені для втрата ваги поки ми не отримаємо своє справедлива вага. Згодом починається третя фаза (один тиждень за втрачений кілограм). І нарешті, фаза четверта на все життя.
Останні два етапи дієти прагнуть створити звичка збалансованого харчування оформлена в a здоровий спосіб життя. У цьому сенсі однією з цілей на третьому та четвертому етапах є уникнення ефект відскоку. Якщо врахувати, що ці два останні етапи дієта не є настільки обмежувальними і дозволяють реінтродукція багатьох продуктів харчування.
Що таке несолодка діжонська гірчиця?
несолодка діжонська гірчиця є приправа дозволено на всіх чотирьох фазах дієти. Є гірчиця сильний аромат яких існує безліч сортів, тому вам слід вибрати той, що не містить цукру та/або будь-якого іншого забороненого продукту в раціоні. Готується із зерен чорної гірчиці (Brassica nigra), оцту, солі та води.
Крім того, що є відмінна приправа у багатьох видах їжі, таких як м'ясо та салати, це також важливе джерело кальцій, магній і вітамін С, що надає йому властивості антиоксиданти, допомагаючи нам залишатися молодими, захищати наших зір, шкіра та дихальна система.
Як вкладається гірчиця в дієту Дюкана?
несолодка гірчиця Це інгредієнт, який можна використовувати в різних Рецепти Дюкана, з фази Напад. Ви також можете приготувати: гірчичний кролик Дукан, Гірчиця Дюкан куряча грудка, серед інших рецептів, які ви легко знайдете в Інтернеті.
Веселіться роблячи їх і насолоджуватися їдять їх у будь-яка з фаз дієти Дюкана.
Це прості рецепти, практики, дуже багатий і влучний їсти їх з Фаза атаки. Наприклад, змішати простого йогурту, 1 столова ложка несолодкої діжонської гірчиці та мелений перець. Додайте цю заправку до курка або будь-яка інша їжа, багата на білка для фази Напад або додати його до деяких овочі допускається для фази Круїз.
Не забудьте виконати квоту вівсяні висівки журналу, що відповідає різному фази дієти (суми наведені у таблиці вище). Включіть у свій розпорядок дня принаймні 20 хвилин фізична активність. Крім цього, перевірте список дозволені напої і зберегти своє тіло водний. Зазвичай прийнято споживати півтора літра рідина щодня (вода, кава, чай тощо).