У нашій культурі біль дуже тісно пов’язаний з поняттям пологів. Це вважається природою, властивою чоловікам і жінкам, лікарям і вагітним жінкам. Якщо хтось переживає безболісні пологи, це пов’язують із випадковістю чи удачею, у будь-якому випадку це аж ніяк не вважається середнім досвідом народження.
Автор: Лінда Бараньї психолог, акушер, керівник релаксації
Щоб дати відповідь на адресу, так, можна народжувати без болю. Це також мій власний досвід, оскільки я також народила своїх других і третіх немовлят без болю.
Одне з найпоширеніших запитань, яке я отримую під час підготовки до пологів: "Але це не так сильно зашкодить, так?" Це так, ніби жінки інстинктивно, навіть несвідомо відчувають, що пологи - незважаючи на послання нашої культури - не повинні бути настільки болючими, як почути про переживання. Однак відповідь на це питання вже не така однозначна. Пологи, особливо пологи в лікарні, можуть, на жаль, дуже, навіть дуже, дуже нашкодити.
Ну як це? Чи є безболісні пологи, але все ж є ймовірність, що вони пошкодять до немислимих масштабів? На жаль, це так. Щоб зрозуміти, чому вимірювання болю, пов’язаного з пологами, настільки широке, давайте розглянемо процес пологів та фактори, що впливають на нього.
Фізіологія природних пологів - або розширення та пологи - це не що інше, як робота м’язів та робота м’язів
Матка - чудовий орган, який здебільшого складається з м’язів. Під час пологів поздовжні м’язи, що складають всю поверхню матки - спочатку лише м’яко, потім все інтенсивніше - підтягують кругові м’язи внизу, тобто шийку матки. Внаслідок цієї м’язової сили, що тягне вгору, шийка матки досить повільно підтягується, стоншується і розкривається навколо голови дитини. Коли шийка матки повністю розширена, матка через інтенсивну роботу м’язів штовхає плід через родові шляхи і дитина народжується. Отже, як бачимо, процес пологів є результатом роботи маткових м’язів. Поздовжні маткові м’язи активно та інтенсивно розтягуються вгору, а кругові м’язи завдяки своїй еластичності сильно розширюються, простягаючи руку, щоб поступитися дитині.
Відповідно, основні відчуття тіла, пов’язані з цим, також складаються з простих відчуттів м’язової функції, тобто скорочення поздовжніх м’язів та розгинання кругових м’язів.
Природа не залишала випадковості, щоб цей вид дуже інтенсивної роботи з м’язами стикався з жінками без сторонньої допомоги. Безумовно, вона точно підтримала їх кількома речами, щоб зробити процес пологів максимально легким. По-перше, гормон, який називається окситоцин, необхідний для пологів, який також називають гормоном любові, широко виробляється в організмі під час пологів та пологів, щоб стимулювати роботу маткових м’язів. У той же час природа забезпечила, що в організмі породіллі, відповідно до кількості гормону окситоцину, постійно виробляються власні знеболюючі та гормони задоволення, які зменшують і усувають будь-які неприємні відчуття організму. Тож під час природних пологів власні знеболюючі препарати та гормони задоволення забезпечують низький рівень болю.
З іншого боку, природа сприяє фізично-психічному стану звільнення, необхідного для пологів, змінюючи стан свідомості. Отже, це означає, що пологи природним чином відбуваються в глибокому, модифікованому тета-частотою стані свідомості, де сприйняття подій спотворюється, час стає відносним та гнучким, таким чином забезпечуючи легше самоздачу та згладжування процесу для всіх породілль. Тобто змінений стан свідомості, пов’язаний з пологами, допомагає жінкам дозволити собі та своїм тілам процес і таким чином пережити пологи в достатньо розслабленому стані душі та тіла. Поглиблений, розслаблений стан свідомості призводить до легшого, швидшого та безболіснішого перебігу тілесних процесів.
Крім того, у всіх ситуаціях, коли матері не почуваються в достатній безпеці, природа забезпечила, що, зупиняючи вироблення окситоцину та відтік гормонів стресу, процес пологів сповільнюється або припиняється, поки матері не повернуться до середовища, прийнятного для їх. і безпечно. Отже, середовище, що забезпечує прийняття та безпеку, має важливе значення для природного перебігу пологів та великого потоку окситоцину.
Особливості пологів у лікарні
На жаль, лікарняні умови мало підтримують вищезазначені процеси. Зовнішнє середовище, іноземні люди, неодноразові обстеження КТ та шийки матки, перешкоджання вільному пересуванню, регулювання пози виштовхування, контроль їжі та пиття, можливі позиви, неконтрольоване лікування, і ми могли б перерахувати ще . Це все фактори, які дозволяють батькам-жінкам відчувати, що за ними постійно спостерігають, порушують їхню близькість, що вони не почуваються в безпеці або що їх долає страх або тривога.
Всі ці події та умови, на жаль, різко знижують кількість окситоцину в організмі, але в свою чергу спричиняють вироблення гормонів стресу і, спрямовуючи увагу жінок на зовнішній світ, вони, на жаль, знову закінчують досвід зміненого стану свідомості і знову. Отже, ми можемо бачити, що всі допоміжні фактори, що надаються природою, сильно утруднені, що одночасно призводить до перешкоджання самому процесу народження. Крім того, вироблення гормонів стресу спричиняє скутість м’язів матки та піхви, це означає, що вони призводять до того, що шийка матки стає щільною та гнучкою, тоді як вона повинна бути м’якою та пухкою для розширення. Таким чином, цілком зрозуміло, що весь процес пологів стає болючим.
В результаті може виникнути "больова слабкість", тобто процес пологів може сповільнитися, у відповідь на що лікарні зазвичай використовують зовнішнє введення гормону окситоцину. Однак отриманий окситоцин зупиняє вироблення внутрішнього окситоцину, і оскільки синтетичний окситоцин, на жаль, не потрапляє в мозок, організм не може виробляти знеболюючих препаратів. Таким чином, використання зовнішнього окситоцину може, на жаль, спричинити ще більш сильний, навіть нестерпний біль.
Як можуть пологи ще бути безболісними?
У розпалі сучасних пологових умов біль, безумовно, варто сприймати дуже серйозно і з ним варто змиритися. Оскільки лікарняні умови заважають усім чинникам, які надає природа, які можуть допомогти та полегшити пологи, ми повинні всіляко забезпечити себе, щоб створити для себе умови, завдяки яким наше тіло стає здатним до процесу пологів. Ефективно допомагати та полегшувати біль.
Майже всі книги про народження дитини та всі якісні курси підготовки до пологів містять більшою чи меншою мірою методи, які можуть забезпечити вагітних жінок та їх потенційних супутників інструментом для полегшення їх пологів, тобто розслабити тіло, зменшити біль, і досягти зміненого стану свідомості.
На моєму власному досвіді існує в основному чотири стовпи підготовки, на яких можна досягти безболісних пологів.
Однією з найосновніших і найефективніших методик полегшення пологів є оволодіння, практика, а потім застосування правильного дихання під час сутичок. Правильне дихання допомагає матковим м’язам легше працювати, досягти модифікованого стану свідомості та зменшити біль.
Ще однією важливою опорою легких пологів є досягнення та підтримка стану повної фізичної та психічної розслабленості протягом усіх пологів. Звичайно, це також вимагає попередньої підготовки, тобто необхідно практикувати повне розслаблення тіла за тижні до пологів, щоб розслабленого стану можна було легко досягти під час пологів. Фізичне та психічне розслаблення сприяє надходженню відповідних гормонів, полегшує функціонування маткових м’язів, допомагає розкрити м’язи шийки матки та забезпечує підтримку зміненого стану свідомості.
Третім дуже важливим елементом безболісних пологів є вільне пересування та поза під час пологів. Якщо під час сутичок жінка може змусити свої рухи рухатися відповідно до потреб власного тіла, це прискорює процес та ефективно зменшує біль. Вільний вибір постави також має бар’єрний ефект під час штовхання.
Четвертим важливим фактором досягнення легких пологів є створення внутрішнього почуття захищеності, тобто формування впевненості у батьків матері, утвердження віри у власне тіло та усвідомлення того, що біль поза функціями м’язів не є неминучою частиною пологів, але вказує на те, що щось потрібно змінити. Це може бути, наприклад, зміна положення під час сутичок (лежача поза найбільш болюча для більшості жінок), але це може також бути поглибленням розслабленого стану, що призводить до ще більшого розслаблення м’язів тіла. Формування почуття внутрішньої захищеності зазвичай також вимагає від вагітної жінки знання того, що обраний нею лікар або акушерка знає і підтримує її ідеї, що означає продумати план пологів, а потім обговорити його з професіоналами за кілька тижнів до пологів. Основа впевненості в собі також включає постійну візуалізацію бажаних пологів у тижні підготовки до раку, дозволяючи, в основному, нікому не гарантувати результат процесу, тобто незалежно від того, як будуть розвиватися пологи, це буде прийнятне і допустиме.
На додаток до всього цього, звичайно, існують і інші способи полегшити біль і полегшити процес пологів, які або сама батьківська жінка, або її супутник можуть використовувати під час пологів. Але виходячи з мого власного досвіду пологів та моєї підготовки до пологів, ці чотири стовпи вже можуть дозволити батьківській жінці мати якомога безболісніший досвід пологів, навіть в неоптимальних умовах.
Написано: Лінда Бараньї, психолог, акушер, менеджер з релаксації
- JRA живе без болю - історія кісти хребта
- Чи можна лікувати діабет без дієти Найпоширеніше питання для діабетиків
- Гельмінти у дитини, що це таке - Як вивести глисти без таблеток
- Обробка зразків гельмінтів без дітей, токсичний ефект після приготування зразків гельмінтів
- L тироксин купірування болю в суглобах Недорозвиненість щитовидної залози - підвищений рівень