В основному вони кажуть: "Незалежно від того, скільки кілограмів у людини, справа в тому, щоб почуватись добре". Але чи справді це добре, якщо залишок показує більше? За статистикою не рано. Чи знали ви, що дієта буквально закінчена 1,5 мільйона Google викидає хіт? (Більше того, ця цифра є у всьому світі більше ніж 1 мільярд! Дивовижна кількість.) Це також показує, що багато людей погано почуваються щодо своєї шкіри і так чи інакше, але ви хочете змінитися: і не тільки тому, що ти хочеш виглядати добре.
Це який він ожиріння чоловік (якщо припустити, що у нього середні кістки) найпростіший індикатор ІМТ, тобто індекс маси тіла. Для обчислення цього показника вам потрібна ваша вага в кг і зріст у м. Формула: ІМТ = кг/м2 Виходячи з цього, нормальна вага тіла становить від 18,5 до 24,9, надмірна вага становить 25-29,9, тоді як понад 30 ми вже говоримо про ожиріння.
На жаль, позбавлення від зайвої ваги не лише про гарні рядки і привабливий зовнішній вигляд говорити: загальновідомо, хто "більше несе", рано чи пізно матиме супровідний лемент також збирати. Сюди входять цукровий діабет, високий кров'яний тиск, аритмії, не кажучи вже про знос суглобів. Однак для деяких дам це також впливає на цикл, ускладнюючи благословення очікуваної дитини. Але ми не можемо виходити за межі того факту, що захворювання викликає не лише ожиріння: певні захворювання також можуть спричинити ожиріння. Прикладом є a гіпотиреоз, або СПКЯ (Синдром полікістозу яєчників).
Якщо у вас надмірна вага, до дієти обов’язково зверніться до лікаря (або принаймні проконсультуйтеся з ним), тому що можливо, що існують органічні причини показувати більше на балансі. (Тоді вам потрібні ліки, а не дієта.)
І якщо ти рішучий, тоді кетогенна дієта пропонує ефективний і стійкий спосіб схуднення. (Не настільки популярний випадково.) І доповнений рухом доступні для здорового тіла та бажаної статури.