Як вирішити, чи доцільно комусь втрачати вагу тіла?

маси тіла

Найпростіший спосіб судити про це - т. Зв. Формула Брока в якому ми віднімаємо сто 10% від отриманого таким чином значення із зросту, вираженого в сантиметрах, і це буде характеризувати ідеальну масу тіла.

Наприклад: особина вагою 170 см має ідеальну масу тіла 70 кг - 10% із 70 кг становить 7 кг, що відповідає 63 кг.

Ступінь ожиріння більш точно характеризується формулою Броки а Індекс маси тіла (TTI, англійська: Індекс маси тіла, ІМТ):

Індекс маси тіла = маса тіла (кг), поділена на квадрат зросту тіла. (м2)

Нормальне значення TTI (або ІМТ) становить від 20 до 25.

Обчисліть TTI у чоловіка зростом 170 см та 82 кг.

TTI = 82, розділене на 1,70 x 1,70 = 28,37 кг/м2

На практиці рекомендується дієта зі зниженою енергією, що перевищує 27 TTI, тому чоловік, згаданий у прикладі, повинен змінитись.

Для оцінки ступеня зайвої ваги ми використовуємо індекс маси тіла:

Від 25 до 30: помірний надмірна вага - дієти вже виправдані, особливо якщо інші захворювання на це вказують.

30 - 40 між: значна надмірна вага - дієти абсолютно виправдані.

40 надмірна вага: ожиріння - може бути виправданою госпіталізація та дієта з дуже низьким вмістом калорій.

43 вище: патологічне ожиріння - операція також може бути виправданою

Відхилення від ідеальної ваги

Відносна надмірна вага: ІМТ> 27,5 кг/м2 (20%)
Надмірна вага: ІМТ = 27,5-30 кг/м2 (20-40%)
Ожиріння: ІМТ = 30-40 кг/м2 (40-200%)
Важке ожиріння: ІМТ> 40 кг/м2 (> 200%)

(Втрата ваги 20% для ІМТ 27,5 кг/м2, 20-40% для ІМТ 27,5-30 кг/м2 та 40-200% для ІМТ 30-40 кг/м2.)

Відносна вага використовується для характеристики швидкості набору ваги, яка показує, на скільки відсотків поточна вага тіла відхиляється від бажаної, ідеальної маси тіла.
Домашнє завдання: Обчисліть власний індекс маси тіла.