Їжа та пиття, як правило, належать до найважливіших потреб людини. Вони дають нам енергію, силу, вітаміни для нашого організму і навіть приємне відчуття, коли у нас на тарілці є щось смачне та смачне.
Їжа багато в чому впливає на наше життя. Оскільки це одна з найбільш необхідних потреб, людина не змогла б жити без неї. Нам потрібно і потрібно споживати їжу щодня, інакше це може негативно позначитися на нашому здоров’ї. З іншого боку, це не повинно бути насиченням. Загальновідомо, що споживання є найздоровішим, якщо ми їмо частіше (приблизно п’ять разів на день), але в невеликих кількостях. Інше правило, чи можна сказати, що інша суттєва річ щодо їжі - це розрізнення того, що є, а що не вважається здоровою, поживною їжею, і думати про це щоразу, коли ми готуємо їжу.
Отже, як можна поділити їжу на ці дві групи? Майже всі або я смію сказати, що всі ми здатні визначити або принаймні сказати, що вважається здоровою та поживною їжею, а що суперечить їй.
По-перше, дозвольте визначити та описати першу групу - здорову їжу. До цього розділу я можу віднести продукти харчування, такі як усі види овочів, фруктів, а також рибу, м'ясо птиці, цільнозерновий і коричневий хліб, молочні продукти - молоко, яйця, сир та інші продукти, багаті мінералами, вітамінами та іншими органічними речовинами корисний для нашого організму.
Разом з цією їжею пропонуємо кілька порад, які допомагають нам підтримувати здоров’я нашого тіла, наприклад, їсти в розслабленій атмосфері, не поспішати з їжею, пити багато рідини, мінеральної води, трав’яного чаю або фруктового соку, не їсти багато солодощів, жирного м’яса і не вживання занадто багато алкоголю та кави.
І завдяки цим правилам я дійшов до другої групи - нездорова дієта та їжа. Зараз про це багато писати не потрібно, оскільки це точний контраст до першої групи. До цього розділу ми можемо віднести такі речі, як жир, важкі страви, що містять свинину, яловичину, сало або солодощі та пустелі з іншого боку. Нездорову їжу, наприклад гамбургери Макдональдса, також можна віднести до цієї категорії.
Інші речі, пов’язані з нездоровістю споживання - це хвороби, що виникли внаслідок неправильного режиму. Найсерйозніші - це, мабуть, дві - булімія та анорексія. Ці двоє здебільшого впливають на жінок, оскільки вони все ще намагаються зберегти свою ідеальну і струнку фігуру. На жаль, це може призвести, нарешті, до їх поганого та важкого стану здоров’я. Булімія - це хвороба, при якій людина змушує блювати після їжі, тоді як анорексія викликає бажання припинити їсти. Потім обидва вони досить різко ведуть до втрати своєї або своєї ваги.
Але давайте поговоримо трохи про меню та звички харчування та звичаї в нашій та інших країнах.
Перш за все, різниця між нашими звичками та звичками США та Великобританії полягає в основному щоденному харчуванні.
Перший прийом їжі за день, як би я сказав, тут і там не відрізняється. В наші дні, в напружені і поспішні дні, майже ніхто не проводить багато часу зі сніданком, тому це швидкий і легкий прийом їжі, як миска з крупами з молоком або йогуртом, тост, намазаний вершковим маслом або джемом, тут, у Словаччині, також хліб, булочки, булочки з сиром, шинкою, яйцями або ковбасою. Для напою це чай, у Великобританії з молоком, кавою, молоком, соком або навіть какао. Але британці та американці особливо у вихідні сніданки. Зазвичай вони їдять яєчню та бекон, яєчні омлети або млинці з кленовим сиропом. Тоді американці протягом усього дня насолоджуються закусками - пампушками, солодкими рулетиками, булочками та улюбленими єврейськими бубликами. Пізніше цього дня це попкорн, печиво або картопляні чіпси.