Як жінка, ви, мабуть, пройшли деякі дієти та експериментували з різними дієтами. Це коли всі підраховують калорії, звертають увагу на кількість цукру, перетворюють свій раціон, живуть лише на салаті, і все для того, щоб досягти бажаної ваги. Тим часом чоловіки перетворюють жирне м’ясо на курячі грудки, а ті кілька зайвих кілограмів майже тануть від них. АЛЕ ЧОМУ?!

жінки

Ви вже раніше помічали, що жінка тижнями, а то й місяцями бореться скинути кілька кілограмів, тоді як для чоловіка це йде набагато легше і швидше? Ось відповідь на те, чому!

У 2014 році Британський журнал харчування опублікував дослідження, яке вивчало чоловіків та жінок із зайвою вагою. Усі учасники намагалися схуднути за допомогою чотирьох дієтичних методів. Через два місяці вони порівняли результати і виявили, що чоловіки схудли значно більше, ніж жінки.

Дослідження цього явища розпочато, і тепер є пояснення. Як виявляється, біологія є головним фактором, що впливає. Це пояснюється тим, що чоловіки зазвичай більші за жінок, у них більше м’язів, тому, як правило, у них швидший обмін речовин. Дієтолог Джессіка А. Кулнан каже, що чоловікам потрібно більше калорій, щоб підтримувати вагу тіла. З цього можна зробити висновок

якщо ви впадете в калоріях, ви також швидше схуднете.

Ще однією причиною того, що жінкам важче схуднути, є те, що, простіше кажучи, гормони лютують! Рівень гормону постійно змінюється в крові, і ми все одно можемо це помітити. (Ми хочемо один раз заплакати, а потім раптом ми будемо щасливі.) Справа в тому, що через це гормонів, які допомагають нарощувати м’язи та спалюють жир, в організмі в 15-20 разів менше, ніж у чоловіків.

Також може бути третя причина повільнішого зниження ваги у жінок - це рівень гормонів щитовидної залози. Це тому, що він регулює обмін речовин. Ви напевно знаєте, що розлади щитовидної залози частіше зустрічаються у жінок. Однак з цим органом ми маємо не лише цю проблему, але й той факт, що він керує метаболізмом набагато швидше, ніж чоловіки.

От і бачите, дівчата, біологія не на вашому боці! Але це не означає, що схуднути неможливо. Ось декілька прийомів, якими можна обійти біологію та досягти ефективної втрати ваги та нарощування м’язів!