Детокс - це не дієта. Почніть організм з овочів, фруктів і води
У світі існує мільйон весняних ліків. Деякі з нездорових також просуваються відомими зірками. У цей період Бейонсе нібито випиває 6-12 склянок води на день з лимонним соком, кайенським перцем і кленовим сиропом, який витримують 10 днів.
Кендалл Дженнер, сестра зірки реаліті-шоу Кім Кардашьян, з ранку до вечора п'є лише детокс-чай. Актриса Меган Фокс використовує яблучний оцет і чисту воду для очищення організму. Це все дурниці, які мають дуже мало спільного з детоксикацією.
Овочі та фрукти
"Якщо комусь це потрібно, він справді має справу зі своєю душею, а не зі своїм тілом". думає лікар Ігор Буковський. Ваше тіло дійсно його втратить. Те, що ви втратили би різкими стражданнями, ви повернете собі. Перш за все, вам слід знати це: Детокс не є рівноцінним режимом харчування. Якщо вашому організму потрібно запустити, зробіть це «бережіть».
"Переконайтеся, що в раціоні є стільки фруктів та овочів, часник, брокколі, натуральний рис, яблука, полуниця". призначений Буковським. Кажуть, що ці продукти стимулюють наші власні ферменти детоксикації, нам потрібно дати можливість працювати тому, що у нас є.
Багато води
"Звичайно, багато води, бо якщо ми хочемо позбутися бруду, нам потрібен трохи середовища, а потім багато руху". продовжує Буковський.
Ви повинні додати щось до всього цього. "Гарний настрій, і я думаю, що детоксикація - це також позбавлення від речей, які нагадують нам про погані речі, часи, поганих людей, тому викидайте речі, які нагадують нам про те, що нам боляче". Думає Буковський.
Редактор Петра Полачикова займається темою: