Менструація робить життя одних жінок гірким, тоді як у інших воно протікає без болю, майже непоміченим. Деякі мають календар, який можна пристосувати до свого циклу, тоді як інші не настільки передбачувані. Ми можемо говорити про розлад циклу, якщо частота або кількість кровотеч відрізняється від звичайного. На менструальний цикл може впливати багато факторів, наприклад, харчування.

Менструальний цикл Менструальна кровотеча зазвичай виникає у дівчат у віці від 11 до 14 років вперше і триває до менопаузи (тобто останньої менструації), яка може бути у віці від 48 до 53 років. Жіночий цикл регулюється гормонами. Рівень естрогену підвищується на початку кожного циклу, що призводить до дозрівання яйцеклітини, а потім залишає яєчник з фолікулярним розривом (овуляцією). За цей час слизова оболонка матки потовщується для розміщення заплідненої яйцеклітини. Якщо імплантація не відбувається, рівень естрогену і прогестерону починає знижуватися, слизові оболонки відшаровуються і відходять у вигляді менструальної крові. Середня тривалість циклу - 21-35 днів, а перший день - перший день кровотечі. Оскільки гормональні функції кожної жінки різні, ми можемо говорити про порушення циклу, якщо менструація не починається і не проходить як зазвичай.

може спричинити

Деякі мають календар, який можна пристосувати до свого циклу, тоді як інші не настільки передбачувані Джерело: Shutterstock


Порушення циклу Однією з найпоширеніших причин порушення менструального циклу є вагітність, а іншим - менопауза, але багато факторів можуть порушити делікатний баланс у нашому організмі. Гормональні проблеми, запалення, кісти, міома, поліпи та пухлини також впливають на розвиток порушень циклу. Точні причини може виявити гінеколог, але якщо кровотеча зміниться або зупиниться, нам не доведеться відразу думати про найгірше, оскільки для гормонального дисбалансу може бути багато інших причин, таких як спосіб життя.

Вживання їжі "Ти те, що ти їси", - говориться в приказці, і не випадково. Неправильне харчування може викликати багато проблем у нашому організмі, особливо якщо ми сидимо на екстремальних дієтах. При різких дієтах, повністю відмовляючись від груп продуктів, ми позбавляємо необхідні вітаміни та поживні речовини. Різноманітна дієта є основою здорового функціонування нашого організму. Ми не тільки шкодимо, позбавляючи себе певних продуктів, але також можемо нашкодити надмірному вживанню певної їжі. Споживання набагато більше вуглеводів ніж необхідне може призвести до ожиріння, але навіть діабет, який може спричинити додаткові проблеми в організмі.

Неправильне харчування може спричинити багато проблем у нашому організмі Джерело: Shutterstock

Тож завжди варто уважно стежити за тим, які поживні речовини ми вживаємо, адже завдяки свідомому харчуванню ми можемо врятувати собі багато дискомфорту, не кажучи вже про те, що ми можемо бути здоровішими та підтягнутими.

Ми можемо зробити добро лише споживаючи овочі, рибу та йогурти, які не містять цукру та вживаючи достатню кількість рідини. Звичайно, найкраще пити чисту воду, алкогольних напоїв та солодких безалкогольних напоїв однозначно слід уникати.

Наслідки неправильного вживання їжі Надмірне вживання їжі, голодування або надмірне споживання вуглеводів може вплинути на весь організм, наприклад, це може порушити делікатний баланс гормональної системи, що також може вплинути на менструальний цикл. Нездорова їжа також погано впливає на вагінальну флору, вона може сприяти зростанню шкідливих бактерій, але також може спричинити появу або погіршення ПМС або передменструального синдрому.