Слово йога на санскриті означає зв’язок, а партнерська йога об’єднує двох людей на практиці. Пара йоги призначена не просто супутник життя, а також друзям, членам сім'ї або навіть зовсім незнайомим людям. Це чудовий спосіб внести щось нове, цікаве в практику йоги, дізнатися більше про себе та свою взаємодію з іншими., поглибити спілкування, довіру, близькість. Ви будете вражені тим, що можна дізнатись про себе та інших без слів!
Діагностика InBody у Братиславі
Виміряйте свій дієтичний прогрес! Під час діагностики ви дізнаєтесь, скільки у вас жиру та м’язів у тілі, значення вісцерального жиру, затримка води та інші параметри. Ваша трансформація починається сьогодні!
Подібні види йоги
Однак йога-партнер не лише та, яка практикується в парі. Подібним, можливо, трохи складнішим стилем вправ для пар є Акройога. Його назва походить від акробатики, що означає, що позиції в акроджого поєднують елементи йоги, акробатики та тайського масажу. Він був заснований на початку 20 століття, коли відомий вчитель йоги Кришнамачарья займався йогою разом з дитиною. Відтоді цей стиль лише процвітав і знаходить дедалі більше послідовників. Один з пари лежить на землі (база) а руки і ноги підтримують партнера, який чергує позиції у повітрі (листівка). Навіть у цьому стилі важливо навчитися сприймати іншого за допомогою дотику, дихання та інших сигналів тіла.
Переваги занять йогою в парі
Якщо ви плануєте розпочати йогу-партнера, прочитайте про ці 5 основних переваг, які оживлять вас:
1. Більший фізичний виклик
Спільним знаменником в обох вищезазначених стилях є те, що ми можемо використовувати власну вагу та гравітацію, щоб розширити наші межі в кожній вправі йоги і рухатися далі. Ми можемо поговорити між собою допомога та підтримка, в деяких випадках це можливо i подолати свій страх, навчіться покладатися на іншого, а також на вас перевірити власні сили.
2. Проводити час разом і багато веселощів
Час є одним із найрідкісніших товарів сьогодні, тому насправді залежить від того, з ким і як ми його проводимо. Пози йоги-партнера якісний час, які ви використовуєте для свого здоров'я, як фізичного, так і психічного, ви внесете у стосунки новий вітер, більше легкості та веселощів, і ви зустрінете пагорб подібних настроєних людей.
3. Поглиблення довіри та близькості за допомогою дотику
Коли ви перебуваєте в положенні утримування або утримання, це вимагає великої довіри та подолання вашого страху. І не важливо, тренуєтесь ви з кимось із знайомих чи бачитесь із цією людиною вперше. Дотик є ключовим у партнерській йозі, той, який ти даєш і отримуєш. Сучасне суспільство не підтримує взаємних стосунків, і в той же час вони незамінні для нашого здоров'я та стосунків! Звичайно, це важливо для сенсорної діяльності сприймають межі ваш і інший, що, все ще добре для вас, а що ні, і повідомте це чітко.
4. Ще одна причина переїзду
Є люди, які практикують це втрачати вагу, або позбувся болить хребет і йога дійсно може допомогти в обох випадках. Заняття йогою в парах не є винятком, але воно більше підходить тим, хто хоче займатися йогою, рухами як такий або стосунками. прийняти новий виклик. Звичайно, навіть парна йога насправді може взяти вас, якщо вам доводиться підтримувати частину або навіть всю вагу свого партнера. Однак ми не рекомендували б його всім, хто його має гострі труднощі опорно-руховий апарат. Потрібно почекати, поки стан стабілізується.
5. Особисте зростання в партнерській йозі
Чи можете ви справді покластися на іншу людину? Чи можете ви підтримати його? Наскільки великий ваш страх? Наскільки близько ви можете відпустити іншу людину? Як далеко можна зайти на позиціях йоги? Завдяки практиці йоги в парі ви дізнаєтесь відповіді на запитання, які поступово трансформуватимуть вас і ваші стосунки.
Вдома, в майстерні, на проживання
Чудовим у всьому цьому є те, що ви можете займатися йогою парами вдома, що порадує ваш гаманець. Однак перед тим, як почати, бажано відвідати семінар чи курс або закінчити перебування у нас на вихідних, що включає семінар з йоги-партнера. Про це під час вашого перебування подбає Катка Єжовічова, засновниця центру JOGA ZDRAVO у Братиславі та автор методу йоги для здорової спини - блоків, які не тільки порадують ваш хребет, але і все тіло.
Yoga Stay - Body & Mind Restart
Ці вихідні поєднання йоги, активного відпочинку, чудової їжі та проживання посеред мальовничої природи Деменовської долини стануть справжнім горіхом для вашого повторного запуску. Не маєте досвіду йоги чи інших вправ? Це зовсім не важливо.