Апетит приходить під час їжі! Приказка каже. Причиною цього є те, що після дегустації їжі у нас починається вироблення слини, і якщо ми відчуємо ніжні запахи, ми станемо ще голоднішими. Іншою причиною може бути те, що ми стаємо ще голоднішими в результаті їжі з високим глікемічним індексом (тобто швидкого підвищення рівня цукру в крові). Ось так розвивається нескінченне вживання їжі: після основного прийому їжі слід перекусити, а потім - ще один прийом їжі ... Чищення зубів - одна з чудових перешкод для того, щоб залишатися голодними.

Найкращий спосіб уникнути постійного почуття голоду - це їсти поживні продукти з високим вмістом клітковини та низьким глікемічним індексом, щоб рівень цукру в крові не коливався. Це пов’язано з тим, що раптове зниження рівня цукру в крові може змусити вас відчути непереборне почуття голоду. Інший чудовий метод - чистити зуби після кожного прийому їжі, щоб залишки їжі зникали з наших ротів, що також має стійкий смак та вплив на рівень цукру в крові, а також посилює почуття голоду. Багато людей хочуть солодкого для солоних смаків, або навпаки, чогось солоного для солодкого ... Це можна нейтралізувати чищенням зубів. Звичайно, це також важливо для гігієни порожнини рота.

Однак варто зазначити, що чищення зубів відразу після їжі може пошкодити емаль! Після їжі випийте склянку води, щоб допомогти нейтралізувати кислоти, а потім почекайте близько 10 хвилин, після чого ви можете прийти чистити зуби і користуватися ополіскувачем для рота та ниткою.

анти-тягу

Слід лише зауважити, наш голод тоді зменшиться, і останнім часом спрацьовує психологічний ефект від не їжі, а також від чищення зубів. Не кажучи вже про те, що після чищення зубів та нанесення ополіскувача для порожнини рота ми відчуваємо менше смаків, тож після цього ви навіть не отримуєте стільки задоволення від їжі.

Якщо ви знаходитесь у місці, де у вас немає можливості чистити зуби, їжте жувальну гумку без цукру, яка також допомагає нейтралізувати аромати та подолати голод.

Що їсти в січні?

Фактом є те, що в суворі зимові місяці ми отримуємо не так різноманітну, здорову їжу, сезонні овочі, фрукти, як в інші пори року, але січневу трапезу також можна підсипати смаками, не кажучи вже про те, що багато новорічних постанов, Я худну, відкладаю сигарету, починаю займатися спортом, а інші майже хочуть, щоб ми почали жити більш свідомо, їсти принаймні на початку року.

Минуле, сьогодення, майбутнє Частина 2

Зараз ми пишемо 2021 рік. Новорічна ніч 2020 року залишилася в минулому. Пора складати плани на новий рік, оскільки у нас попереду цілий рік. Широко кажучи, зараз варто дістати щоденник дедлайну та записати найважливіші дати. У другій частині я запропонував кілька порад та думок на Новий рік та планування на майбутнє.

Спільні новорічні постанови

Значна частина людей йде на Новий рік, щоб скласти обітниці, оскільки вони хочуть внести щось позитивне у своє життя. Давайте подивимось, які найпоширеніші новорічні постанови

Новорічні традиції у всьому світі

Ми добре знайомі з новорічними звичаями вдома: святкуємо святковий стіл, який кришиться сочевицею, шашликом, можливо щасливою свинею та іншими смаколиками, з нашими друзями. Опівночі ми слухаємо гімн, а потім з повного горла кричимо: це БЕК!

Згубний вплив електронних пристроїв та Інтернету на сучасне суспільство

Ми використовуємо наші електронні пристрої щодня. У нас насправді немає вибору, якщо ми хочемо йти в ногу зі своїм оточенням. Очевидно, що технологічний прогрес має багато позитивів, але їх необмежене використання насправді призводить до багатьох пекучих проблем і докорінно змінює спосіб життя суспільства в розвинених країнах.