Основним інструментом гігієни порожнини рота є регулярність чищення зубів і добре зубна щітка. Однак не важливо, яку зубну щітку ви вибрали і як ви нею користуєтесь: неправильне чищення зубів і погана зубна щітка сприятимуть карієсу.
Зубні щітки та зубні пасти є у більшості домогосподарств. Кожен виріб має свою функцію, але вони забезпечують належний захист наших зубів лише за умови правильного використання. Регулярний догляд за зубами необхідний для запобігання карієсу та розвитку різних захворювань ясен. Для цього нам, серед іншого, потрібна зубна щітка, адже за допомогою цього ми можемо максимально ефективно видалити шкідливі бактерії, які прилипають до зубів. бляшки, що є першою причиною карієсу. Пам’ятайте: він розмножується в ротовій порожнині бактерії вони можуть не тільки пошкодити зуби та ясна. Вони також можуть досягати інших органів, насамперед травної системи, де можуть стати джерелом додаткових захворювань.
Зробіть зубну щітку меншою та м’якою
Незважаючи на те, що всі зубні щітки, будь то звичайні чи електричні, більш-менш придатні для видалення нальоту, не всі є щадними щодо зубів та ясен. Чутливий зуб, при запалених, гнійних або кровоточивих яснах ніколи не використовуйте зубну щітку з грубою щетиною, оскільки це погіршить наш стан. Однак рекомендується всім, меншим - приблизно 2,5 см, округла голова і м’яка щетина зубні щітки: вони менш абразивні для емалі і не пошкоджують ясна або дно рота, крім того, до них легко доступні задні сточувальні зуби. Шийка зубної щітки повинна бути гнучкою, щоб бульбоподібна поверхня наших жувальних зубів також могла бути ідеально очищена і прогумована ручка: це запобіжить її вислизанню з пальців під час чищення та травмуванню чи удару по ньому ясен. По можливості вибирайте зубну щітку, спинка якої підходить для чищення язика з гумовим скребком оскільки ретельна гігієна порожнини рота також включає чистий язик.
Принаймні двічі на день
Навіть абсолютно здорові, бездоганні зуби принаймні двічі на день - вмиватися вранці та ввечері. Догляд за порожниною рота особливо важливий у випадку, якщо вже закладені зуби або втягнуті ясна: у цьому випадку настійно рекомендується чистити зуби після кожного прийому їжі.
Як чистити зуби?
З технік чищення зубів, як правило, рекомендується модифікований Басовий метод. Суть цього полягає в тому, щоб розмістити зубну щітку з нахилом 45 °, половина на яснах і половина на зубах, потім починаючи від ясен, рухаючись у круговому напрямку до кінчиків зуба - ніколи не в протилежному напрямку - так, щоб ми могли ефективно «виметає» бактерії та наліт із зубів. Наші рухи повинні бути твердими, але ніколи не грубими, щоб не образити цим свої ясна. Ми починаємо чистити зуби біля різців, а потім моляри та зуби мудрості. Дуже важливо чистити не тільки зовнішню половину та верхню частину зубів: ми також приділяємо особливу увагу внутрішній - язиковій стороні зубів. Наносити вперед і назад тільки на жувальну поверхню. У разі втягнутої кровоточивості ясен a Метод Стіллмана найкраще рішення. У цьому випадку лише невелика частина зубної щітки, яка утримується на краю ясен, може торкатися ясен, інакше техніка та ж, що і метод Брасса. При більш важкій атрофії ясен a Метод статутів після цього зубну щітку слід нахилити на 45 градусів у напрямку до коронки у зворотному напрямку, щоб захистити зуби.
Зубна щітка теж не служить вічно
Якщо щетина нашої зубної щітки деформується, вони не зможуть належним чином видалити наліт, що відкладається на зубах. Тому ми діємо правильно, коли не більше Кожні 3-4 місяці - або коли стан зубної щітки цього вимагає - ми купуємо нову. Американська стоматологічна асоціація (Американська стоматологічна асоціація) рекомендує ніколи не ділити свою зубну щітку з іншими, підтримувати її в чистоті та завжди змивати залишену зубну пасту великою кількістю води.
Що говорять вчені?
Шокуючі факти були представлені експертами з університету Квінніпіака в Хамдені Американське товариство мікробіології (Американське товариство мікробіології) на їх щорічній зустрічі 2015 року. Дослідники провели опитування в студентському гуртожитку і виявили, що 60 відсотків зубних щіток використовуються у спільних ванних кімнатах калові сліди розташовані. Ще більш страшним є те, що 80 відсотків шкідливих бактерій не надходили від користувача зубної щітки, що збільшує ризик зараження. Ось чому американські вчені рекомендують не зберігати зубну щітку у ванній кімнаті, де також є туалет, і не кладіть у закритий футляр. Останній уповільнює висихання щетини, а вологе і темне середовище сприяє росту бактерій.