Правило: як тільки ми почнемо бігати, ми не повернемося назад. Не має значення вітер, дощ чи грязь. Сучасна ходова частина все одно захищає нас від негоди. Хоча після запуску штани, футболки, куртки просто кладуть у пральну машину, виникає питання: що робити з мокрим і брудним взуттям?

кросівок
Один день він був каламутним до кісточок, наступного дня він знову був на сухій дорозі - подібне до всіх траплялося. У цьому випадку найпростіший спосіб - швидко закинути брудне взуття в пральну машину, а потім швидко висушити їх за допомогою програми сушіння або, можливо, зверху радіатора, щоб щуку можна було використовувати знову наступного дня для наступне тренування. Думайте, неправда ... З іншого боку, у експерта навіть від таких ідей палить волосся. Той, хто дотримується наведених нижче порад, може бути впевнений, що ви будете насолоджуватися своїм постійним партнером по бігу довгий час.

Правило 1 - Ніколи не бігайте кросівки в пральній машині!
Брудне взуття, яким би брудним не було, не має нічого спільного з пральною машиною. Неважливо, буде воно при 30 градусах, в холодній воді, в мішку для білизни, в м’якій програмі чи без віджиму - машинне прання може лише нашкодити.
Сучасні кросівки - справжнє «високотехнологічне» спортивне спорядження, придумане для створення максимально оптимального зв’язку між стопою та землею. Такі функції, як опора, амортизація, ретельно виготовлені верхні, дихаючі матеріали, не люблять прядіння у двогодинній водяній бані, постійне промивання, гаряча та холодна вода. Еластичність матеріалів погіршується, текстильні деталі можуть втратити зчеплення, клеї можуть звільнитися, і взуття потребує дуже довгого повного висихання.
ПОРАДА: Просто очистіть більшу частину бруду, потім почистіть взуття тканиною та водою без миючих засобів.

Правило 2 - Ніколи не сушіть машиною!
Можливо, для бігового взуття немає нічого шкідливішого за машинне сушіння. Екологічно чисті клеї, що використовуються більшістю виробників, починають втрачати свою ефективність не пізніше ніж за 60 градусів Цельсія, наприклад, склеєні шари підошви починають звільняти один одного. Спінений EVA-матеріал, що використовується у багатьох взуттях, втрачає свою еластичність від високої температури, твердне і стає крихким. Однак деякі матеріали можуть втратити еластичність, і черевик більше не буде поміщатися на нозі. Подібно до вищезазначеного, негативних результатів можна досягти шляхом сушіння феном та радіатором, і не рекомендується виставляти мокре взуття навіть у спекотний день.
ПОРАДА: Якщо ваше взуття просочене, зніміть устілку, набийте її папером і дайте легко стояти. Якщо взуття дуже мокра, час від часу замінюйте паперові млинці. Верхня частина взуття зроблена з матеріалу, який не накопичує, а проводить вологу, але паперовий ущільнювач дуже допомагає вбирати воду.

Правило 3 - Замінне взуття
Друга пара кросівок може бути особливо корисною в незручний сезон дощів. Залежно від замочування може пройти до 4 днів, щоб повністю висохнути. Спочатку друга пара може здатися серйозною інвестицією, але в довгостроковій перспективі це окупається, оскільки регулярно «відпочиваючі» кросівки набагато довше зберігають свою гнучкість і стійкість.
ПОРАДА: Навіть якщо взуття залишається сухим після тренування, не рекомендується бігати в одній парі два дні поспіль, оскільки навіть у суху погоду ноги, що біжать, потіють, що накопичується у взутті. Крім того, під час відпочинку ми надаємо можливість частинам підошви, амортизуючим елементам, повернути свою початкову форму та гнучкість.

На основі RUNNING Das Laufmagazin (тапір)