Не поспішайте, гуляйте!
Серйозні дослідження вже показали, що ця форма фізичних вправ є простою, масово застосовуваною, але ефективною зброєю для профілактики серцевих захворювань, інсульту, діабету та ожиріння. Йдеться про ходьбу.
Створено: 1 січня 2005 р.
Змінено: 5 вересня 2014 р. 17:36
У другій половині 1970-х років в США почали серйозно сприймати наслідки сидячого способу життя для здоров'я. Дослідники виявили, що чим енергійніші фізичні вправи робить людина, тим вагомішим є ефект збереження здоров’я. Лише за останні кілька років вони дійшли до кращого контексту і також поставили питання про те, де нижня межа фізичної активності, яка викликає підтримку здоров’я. Тобто, які вправи і скільки з цього рекомендується мільйонам, які впевнені, що не будуть бігати або займатись аеробікою, але хочуть щось зробити для свого здоров’я?
- 9 предметів одягу для схуднення, які створюють ідеальну форму пісочного годинника - вражаюче жіночна!
- 10 1 причина, чому SUP є одним з найкращих магазинів SUP для водних видів спорту
- 9 білкових сніданків, які також ідеально підходять для дієт, але забезпечують енергію - дієта
- 4 суперзимових спортивних спортивних зими плюс проти Well & fit - Обладнання для спалювання жиру
- 10 найкращих видів спалювання жиру - BlikkLüzs