Кожен, хто годує власне тіло, добре подумає, чи їсти фаст-фуд чи шматочок риби та овочів на вечерю. Однак суворе харчування не повинно сприйматися як податок на казкові збори, навпаки. Для багатьох знаменитостей це звичайно.

чоловік

Топ-модель Гізель Бюндхен та її чоловік, футболіст американського футболу Том Брейді, серед пар, які пильно стежать за кожним укусом на тарілці. Зрештою, достатня кількість фізичних вправ і особливо здорове харчування суттєво впливає на їх кар’єру та майбутні заробітки. Спільною рисою пари є величезна самодисципліна і сильна воля. Відомо, що однією з найкрасивіших пар шоу-бізнесу є альфа-омега їхнього способу життя - це здорове харчування, відсутність алкоголю, рафінованого цукру або кофеїну. Що ще розкрито в марго про вимоги до їжі знаменитої пари, це їх особистий шеф-кухар Аллен Кемпбелл?

Торт чи піца? Забудь це!

Том висуває жорсткіші вимоги до складу свого раціону, ніж відома модель. На 80% споживання енергії складається з овочів, які повинні бути органічного походження. Потім є коричневий рис, лобода, пшоно та квасоля. "Якщо щось не свіже, я не буду цим користуватися", - говорить Кемпбелл. Решта 20% меню складається з риби - особливо лосося, і дуже епізодично качки, яловичини або курки.

Можна сказати, що в цьому немає нічого особливого, адже більшість професійних спортсменів харчуються здорово. Однак Кемпбелл виявив, що навіть з цим овочем це не так просто у випадку Брейді. Деякі види, такі як перець, баклажани, гриби або помідори, викликають у нього проблеми зі здоров’ям і, отже, мають у своєму раціоні безкомпромісну ніжку. Дуже епізодично ви побачите, як він їсть банан. Том тримається якомога далі від більшості фруктів, кофеїну, глютену та навіть молочних продуктів. Дивлячись на його харчові звички, не дивно, що він живе з найкраще оплачуваною моделлю у світі. Звичайний смертний, мабуть, довго не міг би терпіти своїх суворих принципів на кухні.

Це також залежить від пори року

Придворний кухар відомої пари також пристосовує приготовані страви до пори року. Взимку на їх тарілках переважають коренеплоди, супи та червоне м’ясо. Влітку тут багато свіжих салатів, кіноа та сирої лазаньї. Вони могли нібито їсти непритомні.

Як боротися з ласуном?

Як тільки подружжя захоче чогось маленького, Кемпбелл приготує закуску, таку як сира гранола, сире шоколадне печиво, фруктові рулетики з бананів, ананасів та спіруліни або вегетаріанські суші з коричневого рису, авокадо, моркви, огірка та спеціального Японський соус понза. А коли апетит до солодощів зберігається, морозиво з авокадо стає в нагоді. Це називається "грішити" те, що ви говорите?