найкраще для вашого здоров’я.

Заповніть форму та отримайте безкоштовний посібник для схуднення.

Надмірна вага, ожиріння

Надмірна вага, ожиріння стало однією з найбільших проблем зі здоров’ям.

У всьому світі спостерігається буквальна епідемія ожиріння. Дані показують, що до 70% смертей в Європі мають надлишкову вагу. В даний час у Словаччині налічується близько 500 000 людей з ожирінням.

вага

Нормальна вага має:

  • до 35 років лише 40% чоловіків і 56% жінок.
  • у віці 35-45 років лише 29% чоловіків і 31% жінок.
  • у віці 45-55 років лише 19% чоловіків і 15% жінок.
  • у віці 55-65 років лише 14% чоловіків та 7% жінок.

На зростання ожиріння в останні роки впливає спосіб життя. Жири покращують смак їжі та покращують відчуття ситості. Але жири, які ви їсте і не спалюєте, зберігаються в організмі.

У 1950 р. Споживання жирів у нашій країні становило 80 г на день на душу населення, сьогодні майже 150 г. І з них 75% тваринних жирів. Наприклад, японці з’їдають 80 г жиру на душу населення на день, з них 56% рослинного походження.

Ожиріння супроводжується низкою серйозних захворювань, таких як діабет, високий кров'яний тиск, серцево-судинні захворювання, захворювання органів травлення, рак, алергія, астма. тощо.

Надмірна вага, ожиріння - це величезний стрес і навантаження на серце, оскільки воно повинно перекачувати кров через усі жирові шари. Це причина багатьох захворювань опорно-рухового апарату, а також призводить до психічних розладів - почуття неповноцінності, розладів особистості.

Ось кілька причин, чому ми набираємо вагу.

Коли я запитую вас про причини зайвої ваги або навіть ожиріння, що ви відповідаєте?

Вони, мабуть, будуть надмірна порція їжі до переїдання, малорухливого способу життя/роботи або генів. Так, це правда, що ці три фактори значно перебувають під нашою вагою, але вони не єдині. Є й інші, яких ми можемо помічати менше і ні в чому не звинувачувати.

Але слід мати на увазі, що надмірна вага не є результатом однієї причини, а інші слід виявити. І звичайно, якщо це актуально у вашій справі, то також бийтеся!

І тоді це виглядає як "на гойдалках" схуднення та збільшення ваги.

Один раз вгору, іноді вниз:

Якщо хтось каже: «Нічого, що я товстий, лише коли я здоровий», то я маю вас це попередити це неможливо.

Не можна мати зайву вагу і бути здоровим!