Обеситолог доктор Тамас Тот знову заговорив про дієту. Зараз, однак, сильніше немає, тобто ми розглядали тему з точки зору чоловіків у шоу Лише дівчата.

Оскільки a чоловічий обмін речовин відрізняється від жіночого, а зайві кілограми накопичуються в інших частинах тіла., їм слід дотримуватися іншої дієти. Доктор Тамаш Тот з питань ожиріння також звернув нашу увагу на те, що чоловіки вразливіші, оскільки вони, як правило, худнуть на животі. Існує навіть таке співвідношення, яке звучить так: «Якщо окружність живота у когось більша за 80 сантиметрів, як у жінки, так і у чоловіка більше 94 сантиметрів у нього дуже високі шанси на серцево-судинні захворювання ". - починає доктор Тот.

doctor

Соціальні очікування

Більшість жінок здатні вражати своє тіло, щоб досягти бажаної форми. Таким чином, їм не проблема пропускати певні продукти, можливо, групи їжі, голодувати або споживати один вид їжі протягом днів. На відміну від них чоловіки не бажають вдаватися до таких рішень. Для них основна увага приділяється збільшенню ваги та м’язів та зменшенню жиру.

Крім того, має бути виправдано своєрідне соціальне сподівання. Очікується, що жінка буде гарненькою, худенькою, тоді як на чоловіка дивляться дивними очима, коли, наприклад, на зборах друзів, наприклад, замість пива п’ють мінеральну воду.

Повні чоловіки більшість з них страждають від так званого ожиріння яблучного типу, тобто вони набирають вагу у верхній частині тіла, особливо в області живота. Це також більш небезпечно, оскільки більша частина надлишку жиру знаходиться не під шкірою, а під шкірою. розташовані поблизу внутрішніх органів. Підвищений ризик серцевих захворювань, діабету, високого рівня холестерину, високого кров'яного тиску.

Переваги пасидети

Неприємна новина для дам, що a чоловіки худнуть набагато швидше через гормональні відмінності. Однак опитування показують, що коли чоловік сідає на дієту, він дотримується правил набагато рішучіше, ніж слабший. Рекомендується вживати їжу з високим вмістом білка та енергії, тобто нежирне м’ясо та молочні продукти. Віддають перевагу простим, але поживним стравам.

Якщо пари, які сидять на дієтах, будуть на 70% успішнішими дієта для них обох. Однак слід зазначити, що чоловікові потрібно їсти більше калорій, ніж жінці, навіть при схудненні.

І про калорії

На думку експерта, це так щоб схуднути здоровим курсом, слід споживати на 500-1000 калорій менше на день в той час. Якщо ви хочете швидше схуднути, має сенс зменшити споживання калорій більшою мірою, але не варто пропускати ці 1000 калорій.