У поточному сезоні простудних захворювань ми точно не повинні обійти тему тренувань у дні, коли ми почуваємося не найкраще. Чи справді добре дотримуватися плану тренувань за будь-яку ціну? Або краще зробити 10-денну перерву від будь-яких фізичних навантажень? Відповідь ви можете знайти в статті.

робити

Організм отримує своє

Тіло, яке атакують віруси та бактерії, бореться з температурою і відчуває різні симптоми, такі як застуда або біль у горлі, втомленість і втома. Він справді хоче ще краще зняти з нього шкіру м’язів? Він просить належної м’язової лихоманки, яка продовжує перебіг всієї хвороби.

Ви також загрожуєте своєму навколишньому середовищу

Надзвичайно безвідповідальний, знаючи, що ти хворий, відвідуєш спортзал, наповнений людьми, особливо в нинішньому світі. Це, звичайно, не було б колегіальним, навіть якби у світі не було епідемії. Якщо у вас застуда і хоча б трохи здорового глузду, займайтеся вдома.

Навчання є максимально неефективним

Ви добре знаєте, що у випадку лихоманки кожна проста діяльність - це кошмар. Навіть звичайна прогулянка з собакою, яку ви можете почекати, поки вода закипить у чайнику, здається неймовірно довгою, і ви дуже чекаєте, коли зможете лягти в ліжко. Якщо ви вирішите займатися спортом у цьому штаті, ви точно можете розраховувати на розчарування.

Ризик травмування та наслідки

Організм більш схильний до травм з тривалими наслідками під час екстремальних навантажень, спричинених хворобою. Звичайне розтягнуте сухожилля може спричинити проблеми, від яких більше ніколи не доведеться позбуватися. Також це може завдати безповоротної шкоди іншим внутрішнім органам.

Ви марно витрачаєте аксесуари

Білки, креатини, амінокислоти та інші добавки не впливають на організм під час хвороби. Організм має набагато більше функцій для запобігання хвороб, він ще не може сконцентруватися на переробці та перерозподілі енергії. Якщо ви хочете приймати деякі дієтичні добавки під час вашої хвороби, приймайте вітаміни та мінерали, які ваш організм втрачає в боротьбі з хворобою та надмірним потовиділенням.