Поділіться
Кіноа стає стабільною частиною гастрономії у всьому світі. Він має багато переваг. Це безглютеновий, здоровий і повний цінних поживних речовин, який нам потрібен для правильного функціонування. Квіну в основному їдять люди, які хочуть схуднути або просто жити здоровіше, а тому додають її в салати або подають як гарнір до м’яса. А як щодо червоної лободи? З назви можна припустити, що це буде щось подібне лише в червоній сукні. Чому ви повинні це споживати?
Фарба на тарілці
Червона лобода, як і класична лобода, походить з Південної Америки. Тисячі років тому стародавні інки вірили, що ця червона трава додасть їм сили в триваючих боях. І вони мали рацію. Червона лобода - джерело, багате клітковиною (у 2 рази більше, ніж класична кіноа), білками та важливими мінералами, особливо марганцем, фосфором, міддю та магнієм. Зрештою, червона лобода внесе більше кольорів у вашу тарілку.
Вам буде цікаво
Ефективна та дешева вправа зі стільцем: відтепер відмовок більше немає!
-
71 2
- 17.07.2019
Як вживати цукор в домашніх умовах? Ні, це не лише для примирення!
-
61 7
- 15.07.2019
Вбивця вільних радикалів
Найбільше чим може похвалитися червона лобода - це кількість антиоксидантів, які вона містить. Із усіх видів та кольорів лободи червоний містить найбільше, тому завдяки йому ваше тіло може боротися із вільними радикалами, що може спричинити смертельні захворювання. Високий рівень поширеності флавоноїдів та поліфенолів у червоній лободі має протизапальну та протиракову дію на організм. Оскільки червона лобода - це цільнозернова трава, вона також приносить користь вашому серцю, що може уникнути хвороб у майбутньому. Цей вид квіної також підходить для целіакії та людей, які намагаються скинути трохи кілограмів.
Як його приготувати?
Загалом, червону лободу готують як класичну лободу або як рис в окропі у співвідношенні 2: 1. Але як включити його в меню? Це дуже просто. На сніданок ви можете приготувати його замість вівсянки на молоці і скуштувати, наприклад, з какао або корицею, на обід він послужить гарніром до м’яса або основною стравою, якщо додати, наприклад, овочі, приготовані на грилі . Ви можете легко додати лободу в овочевий салат ... Не забудьте ретельно промити червону лободу перед приготуванням.
- Допоможіть, чому моя дитина не може грати наодинці статті для малечі МАМА і я
- ІСТОРІЯ Чоловік не розумів, чому його любов уникала обіймів
- Постекономіка Причина, чому моделі беруть кокс, проста
- Вживання алкоголю 11 перевірених порад, як підготуватися до вечора ✔️ Ціна → в дії ❤️ Новий 2021 рік!
- Місіс Хемінгуей Чому Хемінгуей залишив кожну жінку