Вживаючи алкоголь, подвоюйте дозу вітамінів і їжте до насичення. Але що робити до початку вечора і пити сам алкоголь? Ви насолоджуєтеся приємним вечором з друзями, і навіть не можете подумати про те, що станеться наступного ранку, коли перестараєтесь із вживанням алкоголю. Звичайно, хто б міг подумати про це у хорошій компанії? Зробіть чесну підготовку до вечора, яка складається з 11 перевірених порад.

Наступного разу, щоб уникнути розладів шлунка, боулінгу, головного болю та сумління, готуйтеся до супутніх станів після втрати вечері., ми радимо, як пити алкоголь. Ось кілька порад та порад, які допоможуть вам пом’якшити наслідки протягом нового ранку.

Подвойте дозу вітамінів

Переважає думка, що стан після мавпи в основному спричинений зневодненням. Це не зовсім так. Важливу роль відіграє триваюче запалення в шлунковому соку, переробка токсичних речовин у печінці та їх виведення.

Купуйте дешевше! Ми відстежуємо пропозиції магазинів і вибираємо найкращі спеціальні пропозиції та знижки на алкоголь

Доктор Джейсон Берк з Лас-Вегаської клініки, який багато років працює над препаратами та ліками від шлунку або інших болів, спричинених надмірним вживанням алкоголю, підкреслює, що Антиоксиданти ефективно допомагають полегшити симптоми мавп. Грейпфрут, апельсиновий сік або напій з ягід асаї забезпечують організм достатньою кількістю антиоксидантів.

Замовте гамбургер замість салату

Вживання їжі, безумовно, ніяк не приносить користі. Серйозність мавпи полягає не тільки в тому, скільки ви п'єте, а в тому, наскільки ефективно ваш метаболізм справляється з кількістю вживаного алкоголю. Але це також залежить від того, скільки ви їсте. Пити натщесерце - не найкраща ідея. Перш ніж випити першу склянку, підготуйте шлунок з достатньою кількістю поживних речовин, білків і жирів. Червоне м’ясо має високу концентрацію амінокислот і вітаміну В, що полегшує побічні ефекти алкоголю.

вечора

Розслабтесь і поспіть

Іноді ми сприймаємо речі занадто природно, і це стосується сну. Хоча сон не захистить вас від затяжного впливу алкоголю, він суттєво сприяє активізації організму всіх важливих процесів в організмі для загальної регенерації здоров’я.
Протягом вечора:

Пропустіть шампанське

Бульбашки в шампанському можуть збільшити всмоктування алкоголю в організмі, завдяки чому ви п’янієте швидше. Це також посилює негативні наслідки після мавпи.

Вживаючи алкоголь, подвоюйте дозу вітамінів і їжте ситість (Фото: unsplash.com)

Іонний напій не тільки для занять спортом

Стара порада: пийте більше води, вживаючи алкоголь, щоб запобігти зневодненню. Однак спортивні напої, які містять більше підтримуючих речовин і мінералів, працюють ефективніше для організму, ніж вода. Поміняйте між двома склянками кілька ковтків іонного напою. Вранці ваш шлунок окупиться меншими болями.

Вживаючи алкоголь, пропустіть сигарети

Наукове дослідження, опубліковане в Journal of Studies on Alcohol and Drugs, де зафіксовано стан 113 студентів після вживання алкоголю, показало, що студенти, які поєднують алкоголь із сигаретами, мають довший стан після мавпи, ніж студенти, які лише вживають алкоголь.

Краще прозорий і легкий спирт, ніж темний

Горілка, джин чи інші прозорі дистиляти мають менш токсичні речовини, шкідливі для печінки, ніж темний алкоголь, починаючи з віскі, рому та інших. В основному це пов’язано з підвищеною концентрацією штучних барвників, якого кольору спирт.

Інвестуйте в алкоголь

Ви точно витратите багато грошей на алкоголь за один вечір, і було б нерозумно підтримувати вас у тому, щоб витратити їх. якщо ви Якщо ви придбаєте дорожчий алкоголь, це буде гарантією мало того, що ви прокидаєтесь наступного дня з меншою мавпочкою. З іншого боку, ви будете менше пити, ніби вам довелося замовляти дешевший алкоголь.

Дивись як вибрати алкоголь, наш вибір для найкращий алкоголь та поради щодо спеціальні пропозиції та знижки на алкоголь

Апельсиновий сік краще соди

Вітаміни, що містяться в соку, не можуть дорівнювати майже нульовій калорійності соди.

Подбайте додатково про своє здоров’я

Наша імунна система має багато зробити, щоб вивести токсичні речовини, які ми вжили з організму, вживаючи алкоголь. Організм ослаблений у боротьбі з бактеріями та вірусами, тому не виключено, що ви захворієте протягом декількох днів. Можуть виникати м’язові болі, лихоманка або озноб.

Закрутіть його на підлозі

Якщо ви соціально втомлені і можете сприймати навколишнє оточення, не бійтеся показувати свої рухи на підлозі. Чим більше ви будете спалювати вправи та потовиділення, тим краще ви зможете це зробити наступного дня.

Купуйте дешевше! Ми відстежуємо пропозиції магазинів і вибираємо найкращі спеціальні пропозиції та знижки на алкоголь