Якщо розглядати лише вміст вітамінів і мінералів, можна сказати, що селера містить надзвичайно велику кількість вітамінів К і С, фолієвої кислоти, калію та клітковини.

Вся рослина, від насіння до кореня, їстівна і дуже корисна. У 100 грамах селери всього 40 калорій, тоді як картопля вже містить удвічі більше калорій. Селера, будучи дуже здоровим, також можна легко включити у свій раціон.

чому

Його позитивні властивості включають зниження артеріального тиску і хороший вплив на травлення завдяки високому вмісту клітковини. У ньому дуже високий вміст води, тому ми можемо легко позбутися зайвих токсинів і зайвих кілограмів. Його можна вживати в різних формах, смажити, варити, панірувати, але його також можна терти сирим в салат. У давнину суміш селери в поєднанні з волоськими горіхами використовували як афродизіак. Йому приписували дуже високий загоюючий ефект, і тому його вживали з перевагою.

Якщо ви купуєте корінь селери, добре вибрати якомога менші екземпляри, оскільки вони мають більший вміст поживних речовин. Занадто великий селера часто порожній всередині. Завжди віддавайте перевагу бульбі, на якій також є зелений лист. З одного боку, це теж дуже корисно, а з іншого боку, також відомо, наскільки свіжий корінь селери.

Однак будь-хто, хто бореться із сінною лихоманкою, повинен бути лише обережним, оскільки при споживанні селери часто може виникнути перехресна алергія. Наприклад, якщо у когось алергія на чорний полин, селера, а також насіння кмину або петрушки, може спричинити подібні симптоми. Людям, схильним до цього, спочатку слід експериментувати лише з невеликою кількістю.

Зробіть з селери 2 ефективних детокс-смузі!

Змішайте 3 стебла селери, 1 буряк і 1 яблуко. Селера є м’яким проносним, дезінфікує травну систему та кишечник.

В іншому варіанті змішайте 1 корінь селери з 3 морквами. Цей напій повністю очищає організм від накопичених токсинів.

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

Ви шанувальник моди? В угорській події взяли участь міжнародні зірки, ви можете зазирнути назад! (х)

Зробіть покупки захоплюючими! Ви можете заощадити багато за допомогою цього фокусу (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Якщо колись цього року святкове оновлення ще важливіше (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову

У 2021 році буде стільки довгих вихідних та свят

Все вирішується в голові, а що ні, час це вирішить! - ми зібрали найприкріші буденні місця

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму