Влітку наше тіло не тільки охоплює приємні температури, але і через них воно також стає по-справжньому зайнятим, і це стосується і травної системи. Літо, на жаль, бажає діареї. Але завдяки простим порадам ви можете грайливо їх уникнути.

діарея

Недостатньо - неспечений стейк зі стенду на літньому фестивалі, морозиво від вуличного продавця або коктейль у тайському барі і народжується діарея. Влітку її люди найбільше піддаються впливу. Це тому, що тепло допомагає бактеріям розмножуватися у воді або їжі. Люди також подорожують до екзотичних країн з нижчими гігієнічними стандартами та змінюють звичний раціон харчування та харчові звички.

Правила шести "О"

"Діарея вражає переважну більшість мандрівників і може виникати при будь-яких серйозних змінах в навколишньому середовищі. Вони можуть бути спровоковані наявністю незвичних бактерій, зміною дієти або навіть психіки - стресом під час подорожей або втомою. Через сильну дегідратацію діарея мандрівника може, на жаль, опинитися в лікарні на вливаннях, коли потрібно додати рідину та мінерали ». пояснює лікар Пітер Міколашек, лікар відділення дитячих інфекційних хвороб Університетської лікарні Брно.

Дегідратація найнебезпечніша для дітей - їм слід приймати рідину в обсязі 15 відсотків маси тіла на добу, дорослим потрібно 4 відсотки. "Ми не надто впливаємо на психіку, коли подорожуємо занадто сильно, але коли справа стосується їжі та напоїв, люди повинні дотримуватися правил" шістьох ": робити покупки, оригінали, відкривати, чистити, мити, готувати" нагадує лікар.

На думку експертів, одним із способів підготовки до поїздки є профілактичне введення пробіотиків, які осідають у кишечнику та зміцнюють імунітет. "Якщо розвивається гостра діарея, для її полегшення та скорочення тривалості можна використовувати пробіотики. Вони також допоможуть швидше відновити мікрофлору кишечника " представляє доктора Норберта Краля, голову молодих практиків. Скорочення тривалості гострих діарейних захворювань за допомогою прибіотиків підтверджується також клінічними дослідженнями. "Зокрема, вони згадують пробіотичні бактерії Saccharomyces boulardii та Lactobacillus rhamnosus, які містять деякі доступні пробіотичні препарати". припаси Міколашек.

Остерігайтеся заходів на відкритому повітрі

Проблеми з травленням часто пов’язані з відвідуванням літніх фестивалів та харчуванням у кіосках швидкого харчування. Хоча словаки вже завершили більшість фестивалів, на них ще чекає кілька подій. Тому вони повинні бути пильними. "У спекотну погоду їжа швидко псується, тому старша пара легко помститься меломану. З гігієною це також не найкраще на фестивалях, і слухати концерт популярного гурту з-за дверей туалету - не гарна ідея ". - вказує Король.

Інфекційне захворювання кишечника іноді супроводжується лихоманкою, болями в м’язах і суглобах, втомою, блювотою, ознобом, болями в животі. Гостра діарея триває лише кілька днів, хронічна - більше 14 днів і потребує відповідного лікування.

Що таке діарея

Випорожнення більше трьох несформованих стільців на добу, часте спорожнення рідкого стільця або частіше і термінове відчуття потреби. Причиною діареї мандрівників зазвичай є інфекція (80% бактерій, 15% вірусів, 5% паразитів). Стрес під час подорожей (втома, ночівлі, нерегулярний режим), зміни екологічних умов та незвичні дієти також відіграють певну роль (споживані фрукти або надмірна кількість олії мають перебільшуючий ефект). Мандрівники найчастіше страждають на 3 - 4 день перебування, друга хвиля припадає приблизно на 10 день. До групи діареї мандрівників також входить хвороба, яка з’являється в перші 7-10 днів після повернення додому.