Вони є суттєвою допомогою, коли мова йде про схуднення

Поділіться статтею

Чотири безкалорійні напої, які слід пити щодня, щоб розтопити жир і допомогти схуднути

слід

Що стосується схуднення, то, що ви їсте, настільки ж важливо, як і те, що ви п’єте. Отже, багато дієтологів давно наполягають на тому, що головна помилка, яку роблять багато людей, які сидять на дієті, - це лише піклуватися про свій раціон, а не про напої, які вони вживають. І тим більше, коли йдеш "випити". Насправді багато професіоналів наполягають на тому, що головне - не сидіти на дієті. Вам доведеться змінити свої харчові звички, щоб змінити життя, яке триває з часом, а не просту дієту з "ефектом відскоку". Втрата ваги повинна підтримуватися з часом, і для цього більш ніж важливо навчитися добре харчуватися. Сьогодні ми пропонуємо вам чотири напої, якими ви можете "розтопити жир".

"Не уявляйте, що ці напої спалять ваш локалізований жир або щось подібне. Це вода з лимоном, а не бригада нанопіроманів з жироспалюючими вогнеметами. Але важливо пам'ятати, що споживання калорійних напоїв допоможе вам легше дістатись до дефіцит калорій, необхідний для схуднення ", запевняє Мікель Жиронес, одна з найпопулярніших дієтологів у соціальних мережах, яка є автором цього списку безкалорійних напоїв. Жиронес це чудово пояснює: для схуднення жиру та ваги головне - мати дефіцит калорій.

Тобто їжте менше калорій, ніж споживаєте. Формула здається більш ніж простою. "Якщо ви хочете втратити жир зі здоров'ям, замовлення цих напоїв під час виходу допоможе вам побачити бажані результати", - наполягає цей фахівець з дієтології, підкреслюючи, що "будь-який напій з калоріями відведе вас від ваших цілей". Як приклад у цій статті ми давно розповіли вам досвід людини, яка за місяць втратила п’ять кілограмів одним рішенням: перейти від звичайних безалкогольних напоїв до «нульових калорій».

Вода з лимоном. Це один із напоїв, рекомендованих Жиронесом. Ви додаєте корисне від води (у цій статті ми розповідали вам про важливість її пиття) до доброго лимона. Те саме, що в іншому нашому «рекомендованому»: газована вода.

Просто кава. Без молока. Це допомагає поліпшити ваш метаболізм, пришвидшує його, і, звичайно, це змушує спалювати більше калорій. Те саме відбувається з чаєм і настоями. Вони дуже корисні, якщо ви підете випити з друзями.

Зрозуміло, що потрібно триматися подалі - це алкоголь. У цій статті ми розповімо вам, які напої є найбільш відгодованими.