Вважається, що кожен бере з йоги стільки, скільки хоче. Стародавня, тисячолітня терапевтична система витримала випробування часом і допомогла багатьом у їх розвитку.
Йога впливає на кожен аспект нашого функціонування і націлена на досконале самопізнання. Шість, з одного боку, на фізичному рівні нашої грубої фізичної системи, яка пов’язана з очищенням організму, харчуванням та рухами. Шість тонших площин, таких як дихання, яке є сполучною ланкою між фізичним тілом і розумом. Це також впливає на наш емоційний світ, оскільки йога, як було показано, усуває смуток. Це навіть впливає на наше мислення, оскільки може усунути дисперсію.
Нам потрібно вилікуватись на цих площинах одночасно, бо лише так можна створити гармонію. Якщо ці системи збалансуються і стануть гармонійною одиницею, ми зможемо жити вищою якістю існування. Але повернімось до фізичного рівня, адже ми всі починаємо з цього!
Як йога впливає на наше фізичне буття?
Практикуючи асани або пози, ми працюємо по силовій лінії, тобто ми майже втягуємо свою кісткову систему в правильну поставу, відповідно до правильної анатомії людського тіла, компенсуючи, усуваючи тим самим шкідливі наслідки сидячого способу життя. Це також зміцнює ці м’язи.
Ефекти розтягування та розслаблення асан розчиняють енергетичні блоки тіла, роблячи нас більш гнучкими та комфортними в нашому тілі. Наші органи будуть на місці, не будуть під тиском через неправильне утримання і будуть функціонувати здорово.
Йога гармонізує енергію тіла, кровообіг, роботу гормональної системи і навіть омолоджує. Звичайно, до йоги досягається також процес старіння організму, але це може затримати йогу, оскільки не має значення, живемо ми в здоровому тілі чи постійно переносимо наш «біоробот» від лікаря до лікаря.
Практикуючи асани, ми також гармонізуємо і зміцнюємо свою нервову систему, роблячи нас більш емоційно врівноваженими, ускладнюючи зовнішній світ виходу з нашого стану рівноваги. Ось чому йога так поширена у великих містах.
Однак цей вид спорту є ідеальним способом боротьби зі стресом, розслаблення та може допомогти детоксифікувати наше тіло. За допомогою регулярних вправ ми можемо навчитися правильно дихати носом, щоб поповнити своє тіло киснем і праною.
Йога - це не лише тренування тіла, а й розуму
Так пише Єсудіан про хатха-йогу. "Майже надприродний вплив поз на людський організм, який зберігає життєві сили, забезпечує енергією та здоров’ям, не можна хвалити досить". Хоча, займаючись йогою, ми можемо дедалі більше усвідомлювати своє тіло, мета йоги не полягає в продовженні життя.
Бо йога - не кінцева мета, а підготовка до вищої, духовної йоги. У хворому тілі дуже важко розвинути самосвідомість і відчути вищий стан душі, тому спочатку ми пізнаємо сили в нашому тілі, вчимося ними добре користуватися і керувати ними, тоді наше тіло вже не буде перешкода на шляху до вищих духовних планів. Переживання вищого рівня обізнаності. Навіть у цьому вашому житті.
Якщо ви хочете спробувати цей вид спорту, відвідайте заняття та семінари йоги з кисневого оздоровчого напатегі!